亲，请无比喜欢每一个“今天” 世界都是假的，可我们还在认真地活着。亲，请无比喜欢今天，先苦不一定甜，但先甜一定很甜。有些东西，我们只会在某个时间段，特别想要，过了那个时间段，就彻底不想要了。所以，能力范围内，尽量不要延迟自己的渴望，想做什么就去做，想要什么就去凭本事得到。 一件有品质的衣服，一场洗涤灵魂的旅行，甚至一顿很贵但心心念念的饭，当你此时此刻，特别特别想要，那这些东西，这件事，很可能就不是奢侈，而是冥冥之中的救赎。人，要在每一个今天，去做一件自己想做的事，不要管别人怎么看，今日欢喜，便会日日欢喜。 人，一旦按别人的标准活着，自己就会渐渐没有了灵魂。你想过成什么样，今天就去过，不要总是想着以后，不要总顾及别人，活成自己舒坦舒展的样子，而非活成一副躯壳。亲，请无比喜欢今天，人生百年，日日便是年年。过好每一个今天，至于明天，世事无常，随缘即可。

永远不要献祭自己的身体 孙思邈写道：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲”。人的身体和灵魂都是有极限的，一旦过了那个限，或彻底透支，或心脉受损，就很难养回来了。不要说，自己还能扛，扛，本身就是一种强行透支。不要总想着逆天改命，人能养好自己，养好小家，已是大本事。 不要被这个世间的一切虚妄支配，抛开那些社会的赋予，房子就是一个住的地方，车子，就是一个简单的交通工具，黄金，仅仅是一种物质。有吃有住的情况下，永远不要献祭自己的身体，不要说还需要拼，身体差的父母，托举不了孩子，身体差的儿女，也顾及不了父母。 人要把身体当成完全属于自己的，无比珍贵的宝藏。不要把它当成工具，艰难时，消费可以降级，但身体不能豁出去。粗茶淡饭，比一身病痛强太多。不要被虚荣蒙蔽了头脑。永远记住，自己是1，其他都是0，你是个有血有肉有感觉的人，疼自己，是当人最低最低的底线。

如何识别情感勒索与虚假承诺 情感勒索很少明着来，常常披着在乎的外衣。话听起来像关心，里面却夹着压力。你不答应，就被说成不重视、不体谅。久了，你会下意识顺从，不是因为认同，而是怕失去关系。这种感觉，很容易被误当成爱。 虚假承诺也有共性，说得很好听，却很少兑现。需要你的时候，话特别满；等你投入了，对方却开始拖、开始淡。你越追问，他越给模糊答案。不是没能力做到，是从一开始就没打算承担。承诺一旦没有行动，只是安抚。 识别的关键，是看一致性。说了能不能做到，情绪是否稳定，边界是否清楚。让你不安、反复内耗的关系，多半有问题。别被话打动，要看行动。能对等付出的留下，长期让你消耗的，尽早退出。

切记不要在一段关系里，乞求基本待遇 基本待遇，不要等着别人给，要自己给自己。不要为了任何人不吃饭，不要为了任何人故意苛待自己。用惩罚自己的方式，妄想惩罚别人，非常傻。不要在任何一段关系里，乞求基本待遇，该给的，对方给不了，也不想给，哭求，只会更放低自己。 跟任何人相处，都不要下意识把自己放在一个比较低的位置。哪怕再爱对方，都要不卑不亢，人要先是自己，一个独立的个体，一个有血有肉，有底线有良知的人，然后再去谈情、谈爱、谈关系。卑微开不出花来，只会自降身份，自找苦吃，被碾进泥里。 不要跟不讲理的人，讲道理。不要跟无情的人，死活要感情。任何人和事，都不要去求，生死有命，富贵在天，先立住自己，其余一切，尽量以一种完全放开的态度去看，人生从来不是一种可能，人很多，不是非谁不可，不要自己困住自己，虽然孤独，虽然艰难，但尊严和傲骨，它本就该堂堂正正。

真正的笃定，是一种无声的引力；你不必向世界大声宣告什么，只需在内心完成那个决定

「我第一次意识到：母亲给我的世界只是一个小小的玻璃罩，他告诉我玻璃罩外都是危险，但我踮起脚尖，却发现外面是无边无际的旷野」

我必须救出我自己，你也是 有些困局，没有人会来替你解。关系卡住，情绪打结，日子越过越紧，你一边等别人理解，一边把自己越拖越深。外面再热闹，心里还是空的。很多时候，不是没人帮，是这一步本来就该你自己走。 把出口寄托在别人身上，只会越等越无力。对方不改变，你就一直被困住；环境不配合，你就反复受影响。你以为是在忍，其实是在延迟决定。真正的转机，往往从你不再等待开始，把选择权收回来。 先把自己拉出来。该断的断，该停的停，该远离的远离。把精力从无效关系里撤回，投到能改变的地方。没人能替你完成这一步，但你一旦迈出去，局面就会松动。你得先救自己，路才会慢慢亮。

不要在一段关系里，乞求基本待遇 基本待遇，不要等着别人给，要自己给自己。不要为了任何人不吃饭，不要为了任何人故意苛待自己。用惩罚自己的方式，妄想惩罚别人，非常傻。不要在任何一段关系里，乞求基本待遇，该给的，对方给不了，也不想给，哭求，只会更放低自己。 跟任何人相处，都不要下意识把自己放在一个比较低的位置。哪怕再爱对方，都要不卑不亢，人要先是自己，一个独立的个体，一个有血有肉，有底线有良知的人，然后再去谈情、谈爱、谈关系。卑微开不出花来，只会自降身份，自找苦吃，被碾进泥里。 不要跟不讲理的人，讲道理。不要跟无情的人，死活要感情。任何人和事，都不要去求，生死有命，富贵在天，先立住自己，其余一切，尽量以一种完全放开的态度去看，人生从来不是一种可能，人很多，不是非谁不可，不要自己困住自己，虽然孤独，虽然艰难，但尊严和傲骨，它本就该堂堂正正。

一种高端心态：不计较，也不原谅 不要慷他人之慨，说什么“都过去了，干嘛揪着不放”，伤不在自己身上，疤不在自己身上，劝他人原谅伤害，本身就是一种不善良。记住，对恶的纵容，就是对善的不公和打压。人最不能犯的一种糊涂是，无限去拔高善，不要求恶人有恶报，却要求好人当圣人。 有一种高端心态，是不计较，也不原谅。不计较，是为了放过自己的心，不在心里养毒蛇，不让自己坠深渊。不原谅，是对伤害的反击，是对过往自己的保护，是一种骨子里的硬气：我无法左右你的选择，可是我却能让自己长教训，伤害有一，不可再三。 不计较伤害，不是宽容，而是伤害已经无法改变，计较也没有用，更何况，为那些伤害自己的人，耗时费力，不值。不计较，是为了利己，不原谅，也是为了利己，人在被伤害后，最好的选择，从来不是报复，而是从那一刻起，只做利于自己，利于自己将来的选择，正如那句豪言：那些杀不死我的，终将使我更强大。

选错了，千万别回头 时光不能逆转，这世上本就没有回头路可走。选错了就选错了，可以结束，可以另寻新路，但就是别回头，要向前走。自己走的每一步，不管对错，都要认，对那时的自己负责，对现在的自己释然。凡所过往，我皆认，才是真的担当。人唯有容错自己，才真的能坦荡而行。 回头路，其实更难走。不回头，遗憾或许带着甜，回头，时过境迁，他非他，你非你，重逢路，多半是不归路。人，要允许自己有遗憾，要允许自己错过一些人，一些事。没有选，就是没缘分，频频回头，只会连脚下的路，都走不好。往事不可追，放过自己，也放过别人。 有时候，我们不得不信，很多事，自有天意。让你选错，仅仅意味着，那时的你，需要这一段苦累。你选的这条路是错的，你没选的那条，也不一定是对的。也许，那条没选的路，才是老天爷对你的高抬贵手。人要善于找人生的第三条路，另辟蹊径，虽艰难，但贵在我心甘。