-
安澜
13天前 倾听者 关注“为什么很多中年女性会感到焦虑？ ”答案其实很简单，因为她们意识到自己手里的筹码在一天天减少，而对方的目光却在向外游移。 容颜这东西是会变旧的，激情也总有淡下去的那一天，如果仅仅靠这些来维系一段关系，那确实是挺累人的。 可如果你手里握着的是一堆别的牌——你的智慧、你的格局、你的能力、你的温度、你的独立——那你就根本不用慌。 因为这些东西，不是时间能带走的。
0 6
-
今天分享——某人不如你所愿爱你，并不意味着你不被他人所爱。
-
生活为什么要有仪式感？因为藏着你对我的重视和偏爱。
-
心理咨询提供的不是一个答案，而是一段陪伴你寻找自己答案的旅程。每次抵达内心深处的疗愈，不是消除伤痛，而是学会与它共处，并找到前行的力量，所以承认自己的脆弱也是一种强大，更是一种勇气。
-
今天想说的是——“当我们停止与情绪对抗，转而好奇其背后的需求，疗愈便悄然发生。”
-
愿我们都能在理解人性的复杂与美好中，多一分对自己的慈悲，对他人的共情，让心理学成为照进生活的一束温暖而理性的光。
-
在我们的心灵深处，爱和孤独其实是同一种情感，它们如影随形不可分离，越是在我们感觉孤独之时，我们便越是怀有强烈的爱之渴望。
-
人生总是拿顺其自然来敷衍人生道路的荆棘坎坷，却很少有人承认——真正的顺其自然是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
-
“为什么很多中年女性会感到焦虑？ ”答案其实很简单，因为她们意识到自己手里的筹码在一天天减少，而对方的目光却在向外游移。 容颜这东西是会变旧的，激情也总有淡下去的那一天，如果仅仅靠这些来维系一段关系，那确实是挺累人的。 可如果你手里握着的是一堆别的牌——你的智慧、你的格局、你的能力、你的温度、你的独立——那你就根本不用慌。 因为这些东西，不是时间能带走的。
-
当我们身体出现焦虑情绪袭来时，可以第一时间躺平或静坐，闭上眼睛有意识从头顶到脚尖依次扫描身体各部位，专注感受紧绷的身体部位。注意，此刻的我们不紧张、不逃避。例如觉察到胃部发涨，可以慢慢跟自己身体对话——：“我能感受到这里的不适，但我接纳它调皮，接纳它生气，因为我知道它也难受，待它冷静下来它也会听话，最后它一定慢慢会消散…”。这不是简单的安慰疗法，这是通过身体扫描冥想，然后利用正念练习建立对情绪的掌控感，大家可以试试哦。
-
人生为棋，我愿为卒，行动虽慢，可谁曾见我后退一步。