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范志远
158天前 咨询师 关注如果痛苦能够被思考，就容易被忍受。让我们感到不能承受的痛苦，往往都是无法言说的感受……
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保护和发展自己的独立思考、情感体验、与他人情感连接的能力，已经刻不容缓了。我刚刚和人工智能讨论一篇文，我才说了个开头，它就已经帮我生成了完整的文案以及配图。 让人细思极，说好听的，它是在帮助我做事情，实际上，它是在剥夺我独立思考的能力，也是在降低我做事情的动力，它在给人类养成一种不劳而获，逐渐依赖人工智能的习惯。 以前几周写一篇文章，现在使用人工智能一天出几篇文章，很轻松。人工智能的算力和产出能力使得信息、知识、内容的价值大幅贬值，人的很多能力和职业都会逐渐被人工智能所替代。 但是人的情感体验和表达能力，以及人与人之间细微而精妙的情感连接和互动的能力，是它很难具备的。而独立思考能力是我们是一个人的根本。 所以保护和发展自己的心智能力，保持自己独特的个性，保持自己独立思考和在体验中学习的能力就格外的重要。
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父母对孩子伤害越严重，孩子会更加的依赖和忠诚于父母，而且孩子为了保护自己，会否认父母是坏的，而是认为自己是坏的。 这是因为如果父母是坏的，那么外在的环境就太让人恐惧了，而如果认为父母是好的，是因为自己不好，所以父母才伤害自己，那么外在环境就是安全的了。
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每个人在关系里最渴望的是爱和被爱，如果爱的渴望没有满足，就会产生恨，失望越大，恨的越深。 不能充分的表达恨，就无法真正去爱。因为没有被代谢的恨会污染爱。 当来访者攻击咨询师的时候，是在表达被爱的渴望，也是在释放过去因为被辜负的爱，而产生的恨
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恨的本质是渴望爱。 你面对一个攻击性很强的来访，你不能把他当有攻击性的人来处理——你要看到他攻击底下那层没有被满足的连接需求。 他骂你、贬你、取消咨询、消失——这些全是变形的我想靠近你但我不知道怎么靠近，或者说我靠近过但被伤过所以我不敢再试了。 温尼科特有句著名的话：攻击性就是活力，被抱持住的攻击性会变成生命力。 你的工作不是消灭他的攻击，是接住它、不碎、让它慢慢变回生命力。
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每个人首要的需求和任务，是和别人建立依恋关系，无法在现实世界里和他人建立良好的依恋关系，是一切精神障碍和心理问题的根源
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如果痛苦能够被思考，就容易被忍受。让我们感到不能承受的痛苦，往往都是无法言说的感受……
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青少年时期，是每个人一生中最困难、最混乱、也是最丰富多彩的一个阶段。
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在亲密关系里男人到底想要什么？ 男人想要一个多面手女人﹣﹣母亲、小女孩、孪生姐妹，以及最重要的，成年的性感女人。
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男性跨性别者（一个认为自己是女人而生理上是男人的人）：通常有着强烈双重人格成分的母亲，会与被动的或者缺席的丈夫疏远而吞噬儿子，以此象征完整的自己。男孩与母亲这种幸福的共生关系，也暗暗消除了男孩的男性气质，导致他过度认同母亲，又拒绝母亲无法接受且父亲没有充分示范的男性角色。
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女性只有完成这样一个发展过程，从母亲怀里分离，恋父，最终放弃恋父再回到母亲身边来，对母亲认同，发展自己的女性气质，如此，她才能发展成为一个真正的、性感的、能够去爱的、既有母性也有女性气质的一个女人。