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月下瓢虫🦢
32天前 网友 关注心理学不仅是治疗伤痛的艺术，更是激发潜能、拥抱幸福的科学。
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没有道路通往幸福，幸福的本身就是道路。没有道路通向开悟，开悟的本身就是道路。 正念的行走，正念的去做生活中的一切事情。不要暗示自己，我不得不去洗衣服，而是这样说，我正在享受地走向洗手间，细心地洗衣服。
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如果我们不知道如何处理痛苦，就会沉溺在苦海之中。如果懂得处理痛苦，我们就可以在痛苦中学习。 当痛苦升起的时候，我们修习吸气和呼气，说：“吸气，我知道痛苦在我之内。”享受深呼吸，平静身心，对自己微笑。
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你有多接纳自己，就有多自由。你有多爱自己，就有多大能力去爱别人。
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自爱的人，接得住万物的爱。当你足够完整，万物自然臣服。
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摆脱内耗 （且停且忘且随风，且行且看且从容） 你可以表达愤怒，但不要愤怒的表达。只有忘记以往的事情，才能够继续前行。真正的强大不是原谅别人，而是放过自己。
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没有人能独立存在，我们总于父母、祖先相连、感受彼此的痛苦。与他们一起聊愈。 觉察自己来自祖先的习气，觉知他们，停止嗔恨，保持冷静和微笑。向挑衅的行为微笑。
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我们只需正念呼吸，步行和微笑，就能接触正念的种子。获得聊愈，拥有真正的幸福和快乐！
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心理学不仅是治疗伤痛的艺术，更是激发潜能、拥抱幸福的科学。