中医说心主神明，不是心脏是心神。 心神乱了 失眠 烦躁 坐立不安 不是想太多 实心需要安顿 偶尔安静坐立片刻 心定了就安静了

不要评判他人，因为你并不知道他们经历了什么。只有那些不评判他人的人，才能真正体会到他人的感受和痛苦。 倾听意味着双方要抛弃所有的评判与期待，所有的犹豫与顾虑，所有的对错，彼此完全敞开，共同体验当下的存在。

你的烦恼与不顺，其实就是生活中的一部分，只要你用心过好每一天，你会发现你释然了，生活也会更加美好且充满希望与乐趣

周末愉快[玫瑰] 一株植物开了花， 另一株长得更高， 还有一株扎根更深。 同样的种子， 却有不同的成长方式。 所以 并非所有进步都显而易见， 并非所有成长都如花朵般绚烂。 有时候，成长是向上伸展， 有时候，是稳稳地坚守， 有时候，是悄无声息地深扎根基。 因为并非每个季节都适合绽放。 有些季节是为了积蓄力量， 有些是为了默默准备， 有些是为了奠定未来的根基。 所以，无论你身处何地， 无论你正盛开、静立，还是在暗中积淀力量。 请记住： 这一切都有意义， 每一步都是进步[拳头][拳头]

用心倾听，从不打断 从不说教，也不会试图改变任何人。你在我这里是安全的，我不会和任何人说你的事情。我会一直陪伴你，我一直都在

“任何时候都不要期待改变别人，就像下雨你可以选择打伞或者打车，唯独不能跟雨较劲。向外求求而不得，向内求生生不息。”