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枫叶｜回音谷
7小时前 倾听者 关注☘️【共情】☘️ 🌸共情有密切相关的两个步骤：第一步“理解”提供了人类生存所必需的心理氧气——被看见；第二步“解释”则提供了成长的养分——被认知。 🌸没有理解的解释是空洞的说教，而没有解释的理解有时（虽然不总是）可能流于表面的安抚。 🌸在咨询临床现场需要精准把握这两个步骤的节奏——这是一种技术，更是一种对他人生命苦难的深切敬畏。
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☘️自恋之于人类心灵，就像光合作用之于植物，它不是一种需要被切除的毒瘤，而是维持心理生存的根本动力。
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☘️【共情】☘️ 🌸共情有密切相关的两个步骤：第一步“理解”提供了人类生存所必需的心理氧气——被看见；第二步“解释”则提供了成长的养分——被认知。 🌸没有理解的解释是空洞的说教，而没有解释的理解有时（虽然不总是）可能流于表面的安抚。 🌸在咨询临床现场需要精准把握这两个步骤的节奏——这是一种技术，更是一种对他人生命苦难的深切敬畏。
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☘️每个人都是解决自己问题的高手！
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🌸一个人的现实人际关系，是TA的内心世界（内在客体关系）向外投射的结果。
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🌸治愈不安全依恋的最好方式，是与一个安全型依恋的人建立长期关系，或者在心理咨询中通过稳定的咨访关系来重塑大脑神经回路。
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☘️负能力是咨询师的理想状态：能忍受不确定、神秘和怀疑，而不急躁地追求事实与原因。 ☘️咨询师需悬置记忆、欲望与急于理解，才能向O（终极真实/体验本身）开放。
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☘️最纯粹的倾听，是不带记忆或欲望地倾听。
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☘️健康的爱，是两个圆相交，而不是一个圆吞掉另一个圆。
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☘️所谓成熟，是知道什么情绪属于自己，什么情绪属于别人。
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☘️心若没有更高目标的滋养，往往会被小毛病填满。☘️