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晚风听心事
14天前 倾听者 关注#失眠自救 拒绝内耗#不对抗，试与夜晚相处#不执着于快速入眠 明明知道喝了茶或者咖啡就会睡不着，但是我又一次抱着侥幸的心理喝了抹茶咖啡，双重精神！ 夜里大脑格外清醒，翻来覆去毫无睡意😮💨 躺着用我的冥想放松法，从头到脚逐步去放松，还是很精神。 慢慢想通了：睡不着就别硬逼自己入睡 越是对抗，神经越紧绷。 不妨试着接纳当下，起身走动片刻，或是坐起来，专注感受腹部的一呼一吸，慢慢数息平复心绪。 静下心我就听到了夜晚独有的声音：晚风轻轻拂过树叶的沙沙声、虫鸣浅浅、偶尔几声低鸣鸟叫 好像孩子的梦话一般🌙 白天行色匆匆，从来没空留意这份静谧。 原来失眠的夜晚，也能收获一份独有的松弛与美好。 一会儿我不自觉就睡着了，还做了非常奇特的梦。 好好和黑夜相处，不执着于快速入眠，睡眠反而会悄悄找上门✨
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如何与这个世界相处 和这个世界和解的第一步，是无条件接纳自己所有的不完美。 当我们学会放过、宽容自己，做错了事情不再苛责自己， 接受自己能力有限，接受自己是个普通人， 这份柔软会自然蔓延，慢慢包容身边所有人。 内心不再紧绷，日子也会愈发平和安稳。 见过太多被内耗困住的人，仅仅读懂这一点，人生状态就发生翻天覆地的改变。 这是我亲身践行、也无数次在来访身上印证的真实感悟。
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人生好像只能向前奔赴，时光无法折返。 我们常常痛惜那些逝去的时光， 好在回忆拥有回溯的力量，每一次回望，都能短暂重遇从前的自己。
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写给父母的一段话 🧩 如果你的孩子出现了叛逆、厌学、抑郁、社交焦虑…… 请先停下来，问问自己：是不是我哪里出了问题？ 孩子是父母的镜子。 你看到的“问题”，很可能只是你自己性格或做法里的倒影。 别急着指责孩子。 先自检，再自省。🔍
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分享给大家看到的一句话：生活是有浮力的，放轻松你就会往上浮，越挣扎越下坠。 保持一种第三者观，不执着，松弛感，修一颗不被外界所动的心。
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#失眠自救 拒绝内耗#不对抗，试与夜晚相处#不执着于快速入眠 明明知道喝了茶或者咖啡就会睡不着，但是我又一次抱着侥幸的心理喝了抹茶咖啡，双重精神！ 夜里大脑格外清醒，翻来覆去毫无睡意😮💨 躺着用我的冥想放松法，从头到脚逐步去放松，还是很精神。 慢慢想通了：睡不着就别硬逼自己入睡 越是对抗，神经越紧绷。 不妨试着接纳当下，起身走动片刻，或是坐起来，专注感受腹部的一呼一吸，慢慢数息平复心绪。 静下心我就听到了夜晚独有的声音：晚风轻轻拂过树叶的沙沙声、虫鸣浅浅、偶尔几声低鸣鸟叫 好像孩子的梦话一般🌙 白天行色匆匆，从来没空留意这份静谧。 原来失眠的夜晚，也能收获一份独有的松弛与美好。 一会儿我不自觉就睡着了，还做了非常奇特的梦。 好好和黑夜相处，不执着于快速入眠，睡眠反而会悄悄找上门✨
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想着自己找个可以在家工作的职业，花了不少钱考了几个咨询师证，才发现全网都是咨询师啊。 大的平台都要收费入驻，要不就是考的证不对口。花钱加入一个实训的平台，老师布置作业让找陌生人付费练习，找了几个人后，确实感觉开阔了视野，也滋养到了我。 她们也反馈我的咨询也让她们舒服多了。但是接下来我好像找不到人了。 加入的平台没有人来找我。 感觉这条路真的好坎坷啊。 还有几个平台一聊就是收割的，看来还是我太乐观了。 此刻我开始怀疑：一直过的比较顺遂的我，为啥要没苦硬吃呢。 还是我太心急了呢。
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阳光，蓝天，白云，微风，鲜花。 细细体会自然的馈赠， 让心灵与大自然共振。