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晓琼心理
12天前 倾听者 关注每天规律的做一件小事，能让我们有一份确认感 66/1000
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《非暴力沟通》一书中提到了合理表达的四个要素：事实、感受、需要、请求
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合理表达情绪，而非在情绪的裹挟下表达———这样能够在表达自己诉求的同时不破坏关系，不给他人带来烦恼
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假期来了，觉察自己是否沉迷在游戏、短剧，小说……忘记了自己的存在
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不拿自己的标准去绑架他人，真正厉害的人都是让周围的人感到舒服 73/1000
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话背后的话才是真实的需求和诉求 72/1000
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爱他人，要从关爱自己开始💕好好吃饭，好好休息，给自己留白
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“看见自己”是最重要的内在力量 70/1000
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愿我们在认清生活的真相之后，依然热爱生活；在经历沧桑之后，依然选择真诚。 68/1000
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真正的心理自由，不是免于痛苦的特权，而是在觉察中选择回应的力量。 67/1000
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每天规律的做一件小事，能让我们有一份确认感 66/1000