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沐阳
7天前 倾听者 关注我们终其一生也无法感知到。在这个时候，我们向内探寻，如何维护自己的身体，如何滋养自己的心灵，如何接纳自己的情绪，如何锻炼自己的思维，这就是经典意义上的内卷，而这个内卷无疑是对我们有好处的。
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真正的情绪稳定不是从不发脾气，或者从来没有负面情绪，其实这不是情绪稳定，而是情绪压抑。 情绪稳定的本质就是无惧和无悔。 无惧就是对将要发生的任何事情都不惧怕，允许一切的发生，来什么就经历什么，来什么就解决什么，解决不了，那就放下。船到桥头自然直，车到山前必有路。 无悔就是对已经发生的任何事情，对自己曾经做出的任何决定，都全部接受，不后悔当初，不怨天尤人。
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接纳自己的阴暗面，生活中的不如意，不是放弃希望，而是放下挣扎，抱怨，积极地看待，对待生活给予的。不难为自己，多宽容他人。
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接纳是变化的切入点，接纳是通往可能性的一扇门。只有真正的接纳了，接纳了自己的痛苦，接纳了自己的不足，接纳了真实的自我，才能有心力，去做出一些真正的改变。
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把自己的生活过好 ，不要为其他人其他事消耗自己的情绪。
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“你不必活成所有人喜欢的样子，却一定要活成自己喜欢的样子。”以前总觉得，爱别人才是温柔的证明，现在才懂，先好好爱自己，才是终身浪漫的开始，爱自己，不是一句轻飘飘的口号，而是在每一次想妥协的时候，多问问自己：“我真的开心吗？”；在每一次被否定的时候，坚定地告诉自己：“我很好，不必讨好谁”；在每一段关系里，先做好自己，再去拥抱别人。
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我认为没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择’了愤怒，我们‘选择’了悲伤。”
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当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。我们才有勇气从对方眼睛里看到自己在做什么，也有智慧去思考为什么做，或者，还存在哪些不同的选择。语言让我们沉静，不急着改变，而是储备时间与能源。交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。等做好准备，它会转变成更积极的行为。
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我们终其一生也无法感知到。在这个时候，我们向内探寻，如何维护自己的身体，如何滋养自己的心灵，如何接纳自己的情绪，如何锻炼自己的思维，这就是经典意义上的内卷，而这个内卷无疑是对我们有好处的。
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不管你做了什么选择，经历了什么事，遇到了什么人，不管当下这些事和人有没有对你产生影响，那些体验都会变成你生命中的养料，那些人都会成为你人生路上的摆渡人。
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能量是一切富足、魅力、幸福的源泉，提升能量就是在拔高人生上限。