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清阳
3小时前 倾听者 关注我们追求或吸引别人来做我们的伴侣，是因为我们需要人陪伴、照顾、了解、支持、接受、赞赏、抚摸和相拥而眠，我们所需要的快乐、安全感、自尊或其他的许多事物，都要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。 要求别人来满足我们的需要，正是我们孩提时代所做的事，孩童的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性，这两项需求来自相同的根源，那就是人类共同的爱与被爱的需求。
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如果我不能接受别人现在的样子，或不让他们自由地走自己的路，那么我就不是真的爱他们，我只是想从他们身上得到满足。与他们建立亲密关系的目的并不是为了爱，而是为了满足我小小的自私需求。
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我们追求或吸引别人来做我们的伴侣，是因为我们需要人陪伴、照顾、了解、支持、接受、赞赏、抚摸和相拥而眠，我们所需要的快乐、安全感、自尊或其他的许多事物，都要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。 要求别人来满足我们的需要，正是我们孩提时代所做的事，孩童的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性，这两项需求来自相同的根源，那就是人类共同的爱与被爱的需求。
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不用期待命运在某个瞬问被突然扭转，那些改变我们人生的能量，就在普普通通的每一天。
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慢慢用感受代替思考，焦虑会慢慢消失。
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当你身体某个部位感到疼痛时，你把注意力集中起来，观察这个疼痛，包括疼痛的具体位置、的程度，疼痛程度的变化，很快你会发现疼痛感缓解了。同样的，当你自己被愤怒、嫉妒、恐惧、烦躁等情感困扰时，注意观察，一切都会过去的
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情感是来自人类爱与被爱的基本需求，这个主要的动机就构成了人与人之间的吸引磁场。
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人一旦坠入情网，难免会有过高的期望，以致最后掉入幻灭的深渊。在梦想幻灭之后，人会开始怀疑亲密关系的真正价值。
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尽情玩耍，尽力学习，在需要的时候释放善意，在必要的时候展现强硬，找到自己热爱的事，找到值得爱的人，全力以赴，成为更好的自己。你真的超级厉害
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把“这件事为什么发生在我身上”替换成“这件事教会我什么”，去解决问题，而不是让情绪先上头
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遇烂人及时止损，遇烂事及时抽身，不责备，不抱怨，不自欺，往前走