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一笑释然
14小时前 倾听者 关注守边界，知分寸，哪怕是亲密关系
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焦虑，迷茫，言语中不经意就透露出抱怨，指责，不被理解……那么请按下暂停键，如果之前的一切都被摄像头记录下来了，你看到了一个怎样的自己，一个带着“伤”上阵的“勇士”，精神可嘉，但这样就够了吗？倾听者，心理咨询赋能人，这恰恰是角色混乱了……
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失眠是困扰，那么睡饱了，也未必是良方！高效的睡眠，它需要成为一种习惯。因为睡眠是“质”的修复，不是“量”的消耗。卧室是“睡”的圣地，不是“活”的场所。卧室是睡眠的触发区，床是睡眠的触发器，它们不该成为其他功能的延伸地带。
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守边界，知分寸，哪怕是亲密关系
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你可以讨厌某种东西，但要允许他人喜欢。
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怨人不如修己，妒人不如自强。
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我们对伴侣的挑剔，会不会是因为对自己无能的愤怒呢？她嫌弃你不上进，可能是恐惧自己不够努力。她讨厌你的情绪化，可能是为了压抑自己的脆弱。
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是脱口而出的“你总是……”，还是真诚表达的“我需要你的……”这似乎就是亲密关系里的说话的艺术。
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亲密关系中最常发生的冲突，是“事实”与“感受”的战争。男人常聚焦“谁对谁错”，女人更在意“你在不在乎”。男人往往想解决事情，女人大概率想确认关系安全。
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当夫妻关系能够真正承载自己焦虑的时候，孩子才能真正获得自由，回到属于他自己的位置上去！
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你知道却做不到的事情，是身体在替当年的自己说话！