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欣升疗愈
4小时前 倾听者 关注学习这件事，若喜欢是上选，生活所迫是次选，应付是末位选。 除此之外，动机无法决定的，还有就是学习能力。练武都不一定都成大侠，就是能力的局限。 动机和能力是强强行动。
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学习这件事，若喜欢是上选，生活所迫是次选，应付是末位选。 除此之外，动机无法决定的，还有就是学习能力。练武都不一定都成大侠，就是能力的局限。 动机和能力是强强行动。
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双向情感障碍通常会被误诊并达到70%以上。这个数据是科学性的，也说明这个疾病的狡猾。 情绪障碍有情绪高涨，情绪低落，焦虑和恐惧。
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每个人都会有沮丧的一天，如同花开花谢一样。我们需要耐受这个感受而获得滋养，不是因为痛苦，而是懂得生活本身就存在，不会因为自己的喜好，天气就被我所控制。
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泛华恐惧在生活中非常常见，根本原因是无法接受现实的惩罚或错误无法接受（承担责任），越是回避，恐惧越是来袭。 比如一遭被蛇咬的故事。因此要及时和解自己的创伤很重要。
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为什么我知道道理却无法用新方法？ 知道道理是意识层面，执行才是认知层面。比如这个人不应该对他好，但是和他相处的时候，启动是自动化思维（讨好模式），好像还是老模式。 如何改变？刻意训练。
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人在“场”中塑造，就是团体的氛围，规范和规则。
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分离焦虑的背后是熟悉的依赖，成绩的不舍，未来的恐惧。
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自恋人格会生成一个虚假自我，他总是对自己撒谎总是拒人千里之外，在生活中充当旁观者，他无法让自己去突破防御，让他对自己坦诚 。 因为早期丧失自尊而导致的愤怒难过羞耻的情感。他是无法接受的。
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想象与现实的区别。想象导致行为停止，现实是变化而实际。
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假如你会思维反刍，就告诉自己。停止。