成绩不是目的，成长才是！ 今天回想我的前半生，一半时间在学校受教育，可我又学到了什么？学到了找标准答案，可人生有标准答案吗？学到了人生是一锤定音，一失足成千古恨，可结果导致杀死了人生更多的可能性！学到了要更好、更快、更强，可这不更加重了自己二元对立的思想？更加无法接纳真实的自己！ 出了校园以后，我除了幼稚的头脑和心智以外啥也不会，被欺负只知道隐忍，连反驳的能力都没有。遇事没有解决方案，被情绪、被自动反应模式牵着鼻子走。不知道自己想要成为谁，又真正想要什么？只知道要好好工作，才能嫁个好人家才能有好生活！！！ 直到被生活、被痛苦啪啪打脸，才开始提升认知，开始找回自己，开始咬牙成长。什么不吃学习的苦，就吃生活的苦？应该是你不吃成长的苦，你就干啥都苦！ 现在回看那段被浪费在学校的人生真是满脑子都是问号？？？我想说成绩不是目的，成长才是！

我记得我当初失眠的时候，脑子里有很多恐惧甚至是灾难性画面—害怕颜值没了，害怕影响工作，害害怕身体废了，害怕这辈子都好不了了，害怕生活从此没了意义，总结为一句话就是害怕失去，害怕未知，害怕死亡！曾经我也觉得这样还不如死了，死了就没有那么痛苦，就解脱了！可那是逃避，是抗拒体验那些我认为不好的感受，真正的不怕死是可以失去一切包括这个虚假的身份和肉体！ 我为何会失眠？因为我太分裂了，我总是逼迫自己要好，要快，要强！不能犯错，不能出丑，不能懒惰。我对自己高要求高标准！我想要的太多，我从未允许自己休息，从未允许自己放下那些虚幻的追求，从未允许自己好好体验那些不好的感受，所以我一直紧绷着，一直飘在半空，我不安全！ 后来我索性就放弃挣扎了，我不再努力抓取那些外在的东西了，失去就失去吧！我允许自己跌入低谷，允许自己体验另一个“不好”的极端后，我发现经历过那些痛苦时刻的自己，生命的自由度和柔韧性会很高，既能低到谷底，又能一飞冲天。这就是失眠所带给我的：一个新版本的自己。我相信当你允许自己经历完失眠后，你也会遇见不一样的自己！ ​

这是聊了一次后不断跟进的一位朋友，刚开始很抗拒失眠，睡不着会焦虑烦躁，大脑中会有灾难性思维，慢慢地心态越来越好，也能慢慢入睡，为你开心呦😊😊😊

看剧《三生三世十里桃花》，看到弹幕说“： 来世定要找个爱我入心疼我入骨的男人。” 我的第一反应：​妹子！别等下一世了，你如果现在就能做到爱自己入心，疼自己入骨，那么这一世你就可以吸引到同样对你好的人，你才是一切的源头，你才是吸金石[调皮]

失眠，头脑中各种灾难性的画面咋办？ 恐惧源于你对事实的逃避，你越逃避越助长恐惧，只要你不把大脑用来应对当下，不把心放在面对当下的事实上，而是用来抗拒事实，那负面不就来了吗！还有，大脑整天给你放恐怖片，吸引你注意力，你非得看，非得当真，非得上当，当下的生活恐怖还是恐怖片恐怖，哪个是你比较能解决的？ 恐怖片全是未来的或过去你担心的事会卷土重来，你一时半会儿还解决不了，当下的生活却是你唯一能改变的，然而你却抗拒当下，非得处理未来，你的逻辑呢？

人生的意义是什么？到底怎么样的意义才能足够支撑我们过完这一生？还是说人生本就没有什么意义，意义只是我们无法面对这漫长虚无的人生给自己找的动力？如果是这样，那一个意义没了就再找一个新的呗！再说人生不就是一个不断寻找的过程，随着你的体验，随着你对生命的理解，你找到的意义可能就不再像以前那样脆弱了！房子、车子、票子、青春、颜值、丈夫、老婆、孩子、父母啥的，要是每一个都是你的意义，你说你得死多少回吧！反正我是死了起码两回了！ 依我看活着本身就是意义，活着才一切皆有可能！它足够简单，它触手可及，你会说这样也太无聊了吧！那你活着不愁以后也可以把人生的意义定高点儿，人来这儿走一遭就是来成长，就是来活出爱，活出那个无限多维度自己的！遇到困难时看看自己哪里又执着了又有妄想了，哪里障碍了你活出那个最高版本的自己了，不断的升级打怪，更新自己的版本，这不就当游戏玩了！

虽然目前相当于净身出户，兜里只剩几千块钱，但是我拥有了久违的自由，做着自己喜欢的事，靠自己生活，有人爱我，有人支持我，我过上了自己想要的生活！感恩宇宙，感恩自己，感恩生命中所遇到的一切人事物成就了今天的自己，感恩老公把我拉黑，断了我的口粮，我才能重新长出翅膀！丰盛富足不是你拥有多少，而是你即使拥有的很少也很满足和幸福[转圈][转圈][转圈]

抑郁保命攻略 我曾经抑郁八年，神经高度敏感，工作时被领导pua到无法在别人的目光下存活，觉得自己一无是处，只想找一个角落躲起来。但背后没有人依靠的我，只能硬着头皮扛下生活的重担！所以我很理解那种极度害怕不适应社会，害怕被世界淘汰，害怕自己在这个世界上没有一席之地，甚至靠自己的双手都没办法让自己存活下来的绝望，也更为因此而走投无路，觉得自己不配活在这个世界上，选择亲自了结自己生命的朋友而惋惜！ 走到今天我想对曾经的自己和那些抑郁绝望的人说： 自己活着最重要，远离那些有毒的环境，让那些整天控制你指责你的人滚出你的生活！邀请那些鼓励你温暖你的人进来！也别想着当王，拯救这个拯救那个，什么父母兄弟姐妹没有你医药费咋办啥的？他们要是靠你才能活下去，那是他们把生命自愿交给了别人，是他们活该！轻装才能上路，别被不属于自己的重担和期待给压垮了！ 也不要对自己要求那么高，我们都是普通人，理想不能当饭吃，当你四处碰壁，不妨试试你曾经瞧不起的工作，也正是这些工作能让你感觉到你是有能力靠自己活下来的！体力活谁都能干也都会干，而且比脑力活更接近天道，也少了很多pua！ 感觉到无力，啥也不想干的时候，就彻底跟这种感觉在一起，这时候生活就一个目标，其他啥也别想，满足你自己的欲望和本能，怎么舒服怎么来，欲望就是你的生命力，把它找回来！ 最后如果你担心啥也不干，没饭吃咋办？大理这边有免费素食，饿不死！还有晚上可以睡帐篷！不愁没搭子！ ​

失眠的朋友们看过来 前天帮助的一位近一年吃药都睡不着的朋友，昨天反馈说晚上睡了7个小时，还蛮沉！为她高兴的同时也验证了我的解决方案是有效的！失眠以及任何疾病究其根源都是你的思想和情绪导致的结果，不要只在果上努力，也不要只看失眠这个局部问题，而是去看你的生活，去看你是如何看待来到你生命中的一切人事物的，你的看法就是你痛苦的牢笼！ 如果你也有失眠的问题，睡前可以找我聊聊哦？

家庭也是牛马局呀 我发现我们家有个传统就是比谁能吃苦，比谁吃了苦不说内里都憋伤了还在那挺得好好的，比谁牺牲的多，比谁更不爱自己，以至于这已经成为一种标杆一种荣誉，就是你得行，不能停！因为大家都不爱自己，所以也不允许你爱自己，不允许你太开心，太开心就说你怎么那么自私？甚至连我自己也被驯化了，哪怕放松一点，开心一点就感觉背叛了他们，心想他们过得都那么苦我怎么有资格在这快活？我就是之前被当生育机器，被当带娃的奴隶，不管我休没休息状态怎样，一句“娃只找妈妈”你就得去！人哪！当奴隶当习惯了就觉得自己只配当奴隶，一旦换了身份飘起来还有点不适应，还有负罪感😂😂😂 ​ 从去年的七月份开始走上了脱离传统之路，​现在我已不再是奴隶，也没有了负罪感，已然成为自己的主人，我的生命我做主[跳跳][跳跳][跳跳]