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sunny
40天前 倾听者 关注真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许自己偶有的失控，崩溃，脆弱；允许给自己一些时间调整，放空，松弛；允许一切，如其所是…
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内耗焦虑的时候，运动或许是第一让自己放松下来的方式。
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迷茫是内耗的起源，行动力弱加剧内耗，先动起来！
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我们每天都会有各种各样的焦虑，有焦虑也没关系，重要的是要及时觉察，然后允许自己抽离出来
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让自己停下脚步👣看看这个世界的美好
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真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许自己偶有的失控，崩溃，脆弱；允许给自己一些时间调整，放空，松弛；允许一切，如其所是…
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我们赋予孩子生命，孩子丰盈我们余生。他用温柔治愈你的内耗，用缺点警醒你的不足，用成长倒逼你的蜕变。不必总纠结付出多少，也不必强求孩子活成你期待的模样。
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当自己不够强大的时候，外界的人包括你的家人会给你很多不好的眼神跟感受，那又如何，不必在意，不必在意，只要你依然感受好，那难受的就是对方。
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每个人，都有一些时候感到深深的无力感，这个时候，每个人的选择也不一样，有些人选择颓废，反正什么也做不了，就这样吧，而有的人却继续保持积极，做好该做的事情。可以理解为当你承认你的无力感的时候，才会更有动力做好你能做的事。
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看到一个播客，里面讲了关于心力的一个话题。心力对于普通人来说，非常重要，那什么叫心力了？是当我们遇到阻力跟障碍的时候，可以做到不放弃、不崩溃、不反弹稳住力量，还能继续前行的一种能力。当在实现目标的过程中，遇到阻碍时，不要放弃、不要崩溃也不要给自己贴标签（比如自己是三分钟热度，自己肯定完成不了的等），放弃是非常简单的，迎难而上是非常宝贵的。
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大起大落后，你会发现，你帮过的人，不一定会帮你，但帮过你的人，还会再帮你。从云端到地面后，脚下更踏实，便不缺从头再来的勇气！