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心灵充电宝
15天前 倾听者 关注针对青春期孩子渴望被尊重又需要照顾的特点，家长应与孩子共同制定两份计划：一是学习内容与进度计划，二是每日时间管理计划。 制定过程需充分征求孩子意见，并由孩子最终拍板决定，打印后双方各执一份共同执行，以此调动孩子的自主性与自律性，减少逆反心理。 对于手机使用，应通过引导让孩子自己制定每天的使用时长计划，而非武断没收。
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我老师沈健教授的话太给力了，为了有个好的晚年生活，能在地上溜达，我们现在就要对自己好些，每天最好都要有锻炼！
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活在我自己手心里 而不是活在别人的嘴里 不标榜人生的任何人设 而是内心知道自己的目标 没有想刻意维持什么形象 就会很松弛 承认我自己所有的弱点 不装
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拒绝别人，最好的方式是展现难处。 这句话是沈健教授人际关系、心理沟通类实用金句，主打温和拒绝、不伤人情的社交技巧。
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我的老师正向整合催眠沈健教授说： “四十岁之前容颜是父母给的，四十岁以后，就是自己给的”
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一个家庭中， 夫妻关系是第一位， 然后才是亲子关系。
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现代人的痛苦： 不是因为得到的太少, 而是因为想要的太多。
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没有问题，只有机会 没有过去，只有未来 把“为什么”换成“下一步我们怎么做？”
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早安[太阳]新的一天， 愿你像这云海一样， 把烦恼都揉碎在晨光里， 轻装前行，步步生花 ！
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父母开始学习，孩子就有了会成长的榜样 往前走的每一步，都在拓宽孩子的世界 📌 父母往前走一步，孩子就少绕一段路
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针对青春期孩子渴望被尊重又需要照顾的特点，家长应与孩子共同制定两份计划：一是学习内容与进度计划，二是每日时间管理计划。 制定过程需充分征求孩子意见，并由孩子最终拍板决定，打印后双方各执一份共同执行，以此调动孩子的自主性与自律性，减少逆反心理。 对于手机使用，应通过引导让孩子自己制定每天的使用时长计划，而非武断没收。