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汀语心言
13天前 倾听者 关注创伤共生， 它是指一个人在成年之后的亲密关系当中， 无意识的去重复童年的创伤模式， 把伴侣当成童年的父母， 把当下的冲突当成童年的复演。
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因果是网状的 每一个当下都通向 所有的过去和所有的未来 它是一个完整的循环 而不是一个单向的箭头 我们对过去的解读才是真正的因 动用一个强大的慈悲能量场 深信不疑是打开慈悲隧道的钥匙 我们不需要否定过去 而是赋予她新的定义 让慈悲之光照亮黑暗的代码 有勇气回头 给过去一个慈悲的全新的定义 这才是真正的勇者 我们的心是时间的导演 而不是时间本身 我们不是过去的产物 而是过去故事的重新叙述者 心如工画师 能画诸世间 过去的种子还在 但她不再是荆棘的种子 而是菩提树的种子 她依然在生长 但结出的不再是苦果 而是 智慧与慈悲
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如何去疗愈创伤？ 1.看见创伤。 你在关系中最害怕的是什么？ 这个害怕最早是什么时候出现的？ 我的伴侣做了什么会触发这个害怕？ 我的反应是不是和童年的反应是一样的？ 2.解绑创伤。 区分过去和现在，解绑自己和对方。 情绪是不需要被控制的，是需要去感受和流动的，情绪调节而不是压抑。我现在的情绪不是源于自己的伴侣而是自己的童年。 内在小孩疗愈，和内在小孩和解，在过去的时间线上走丢的小孩。每一次创伤，都是一个碎片，一个残影。内在整合，完型，人格重构。 3.改写，建立新的关系模式。 跳出指责和防御的模式和循环。 表达情绪，而不是用情绪表达。 4.建立安全感。 5.深度疗愈，在潜意识状态进行疗愈，释放深层挤压的情绪。
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真正的失衡其实也不是来源于对方， 而是因为你自己不够丰盛， 你自己还有匮乏， 所以说你才会患得患失， 寻求平衡。
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创伤共生， 它是指一个人在成年之后的亲密关系当中， 无意识的去重复童年的创伤模式， 把伴侣当成童年的父母， 把当下的冲突当成童年的复演。
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因为熟悉的痛苦虽然让人难受，但是它是安全的，可控的，而陌生的幸福，我们不知道它会不会消失，所以宁愿躲进熟悉的痛苦当中。
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了解自己的节奏 感受自己对生活的掌控感 养成有节律性的作息 就是在经营我们安全的内在环境
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唯有温暖御风寒 妈妈的微笑可以 带给宝宝跨越伤害的力量
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所有的南墙，都是为了撞碎我们那个虚妄的自我。 所有的痛苦，都是为了换回一颗不再造作、不慕虚荣的心。 当你终于痛到愿意放下，命运的考验就结束了，那份坚不可摧的平静，自然会如期而至。
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催眠是高度专注的心流状态 催眠就是不断的重复，不断的暗示 催眠就是在潜意识层面动手术 生命中第一个催眠师就是我们的妈妈 生命就是一场催眠 我们要么是环境催眠的产物 要么是自我催眠的产物 生活无处不催眠
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生命就是一场催眠 我们要么是环境催眠的产物 要么是自我催眠的产物