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黎明
8小时前 倾听者 关注共情能力强又善良的人，不要对烂事复盘，不要思考烂人烂事的难处和动机，因为会瓦解自己的主体性。你身上珍贵的细腻感知，要放在和你一样善良的人和美好的事物上
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共情能力强又善良的人，不要对烂事复盘，不要思考烂人烂事的难处和动机，因为会瓦解自己的主体性。你身上珍贵的细腻感知，要放在和你一样善良的人和美好的事物上
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真正的爱不是不受伤，而是明知会受伤，依然选择在真实的碰撞中，一次次去理解、去回应、去拥抱那个不完美但鲜活的对方。
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真实的语言才能塑造真实的关系。爱需要被看见，心意需要被听见。 放下拐弯抹角的试探，尝试用更直接、更清晰的方式去靠近你珍惜的人。因为真诚，才是通往彼此内心最短、能量消耗最低的那条路。
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我自己的经验心得就是，多问别人为什么，少去命令别人，从而达到和别人一起探究别人自己的问题的目的，间接地表达出关心来，而不是居高临下地说教。
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以我的经验来说，真正彼此尊重愿意彼此倾听且三观相差不太大的人之间，把话说开是很有必要的，而且可以巩固感情。如果并不符合以上三点，但出于各种理由又必须维持的关系，确实没必要说开，就呆在模糊地带反而有利于关系平稳。
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你无法抓住阳光，但可以感受它的温暖；无法抓住流水，但可以让它从指间流过；无法抓住爱情，但可以体验心动。生命的意义，或许不在于牢牢抓住，而在于充分体验
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“不要预设和别人共渡一生，就自然的相处，命运把你们带到哪里就到哪里。天若有道，自不会让有情人分离，天若无道，人就应该遵循天命。”
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当隔阂已然形成，与其耗费心力去示好、去揣测、去期待那注定微乎其微的回应，不如安静地接受这份距离的存在。把精力留给那些自然流动、彼此滋养的关系，或者用于专注自身的成长。 强行示好换不来真正的亲近，反而会消耗掉宝贵的能量。承认隔阂，放下执念，让彼此在各自合适的距离里安好，才是对自己和对方更深的理解与尊重。
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忘了在哪看的，焦虑的时候用大拇指轻轻抵住上眼眶，往下挤压眼球（不要太用力，有感觉就行），然后心跳会在五秒内减缓，焦虑情绪减轻
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当你发现某个人已经有问题的时候，你其实没有必要去拆穿他们的。因为很多人他的认知没有到那个地方，你说出了别人内心最隐晦的东西，别人会觉得你很危险。认知不够的人，他们不希望别人看穿自己的内心，因为那样会显得他们很不堪。