人生在世如身处荆棘林中，心不动则人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，则伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。

咨询师手记 十岁的杰瑞，一样每晚尿床。他有个弟弟，八岁，比他还高大强壮，八岁的弟弟从不尿床。 十岁的杰瑞被嘲笑，父母鞭打他，他不吃晚饭就跑了。他们属于一个非常严密的教会，集会大声祈祷杰瑞会停止尿床。他们用各种方式羞辱杰瑞，他必须穿上护罩包住前面和后面，再用带子裹起来，然后说：我是个尿床人。杰瑞受过父母能想到的各种处罚，仍旧尿床。 我要爸妈把杰瑞带到我办公室来。他们来了。爸爸抓着他的一只手，妈妈抓着他的另一只手，把他拖进我的办公室，要他把脸贴在地板上。我送他们出房间，关上门，杰瑞正大呼小叫。 嘶吼终究会力竭，我耐心地等，当杰瑞停止呼号，开始深呼吸，换我嘶吼。杰瑞看起来好吃惊，我说：我的一轮。现在换你了。因此杰瑞又呼号一遍。他停顿好换气，换我开始鬼哭狼嚎。就这样，他和我轮流鬼叫，最后我说：现在该我坐在椅子上。然后杰瑞坐到另一张椅子上。然后我开始和他谈话。 我说：我知道你喜欢打棒球，你可知道有关棒球的常识？”“你必须协调你的视力、手臂动作、腿部运动还有身体的平衡。那是个科学游戏。你必须靠协调及分工合作来玩棒球﹣﹣你的眼力和听力，还必须让肌肉保持精准地正确。”“玩橄榄球时，你需要的只是骨头和肌肉，再蛮力踢开就好了（他八岁的弟弟玩橄榄球）”。我们谈玩棒球的科学性，杰瑞很高兴我描述玩棒球所涵盖的复杂性的方式。 我知道杰瑞也玩弓箭，我为他示范玩弓箭必须如何精准地运用力量，必须精准地运用眼力，必须注意风向、距离、角度，才能射中红心。这是个科学游戏。我跟他说。我称赞他在棒球和射箭上那么好的表现。 下个星期六，他没有约定就来找我谈棒球和射箭，又自愿在下一个星期六来。第四个星期六，他来了，得意洋洋地说：妈不能戒掉抽烟的习惯。这就是所有说过的关于问题的话。杰瑞中断了他尿床的习惯。 后来的小学、高中时光，杰瑞经常过来看我，每周一次，我们讨论各种事情，我从来没跟他说过尿床这个词。 我只谈他要谈的，我知道杰瑞想要有张干的床，我称赞他的肌肉控制、视觉协调、感官协调，而他将之运用到其他地方。 ——艾瑞克森（催眠治疗）

你是在为你的角色服务？还是你的角色在为你的生命服务？

生命陪伴在先，技法在后！

宇宙间最强大的力量就是无条件的爱，祂住在每个生命的心里，唤醒祂。任何心理疗愈的方法都不是核心，核心是无条件的爱，祂是宇宙的本源力量，住在每个人的心里。任何一个方法只要在这个层面工作，足矣。

咨询室故事 不久前，一位女士讲述了她一生中最悲伤的事件之一。在她青春期后期，就在离家去上大学之前，她与那位杰出而又生疏的父亲一起坐了很长时间的火车。她非常期待能和他独处，但他却打开公文包，整个旅程都在工作，没有跟她说一句话，她感到沮丧极了。 我回答说，我们的治疗提供了一个重演那次事件的机会﹣﹣她和我（一位年长的重要人物）将展开一个小时的治疗之旅，但我们的旅行会有所不同：她将得到充分的许可，甚至是鼓励，去提出问题，去诉说抱怨，去表达感情。而且，我一定会做出充分的回应和对答。 她深受感动，并最终放下心结。 ——欧文·亚隆（存在-人本主义治疗）

茶非茶，是名为茶 借由茶，闭眼观心 茶非茶，是名为茶 借由茶，善待自己 这是心灵的盛宴

我们看似陪伴的是我们父母实则陪伴的是未来我们自己，看似是养育我们的孩子实则是在疗愈我们内在的小时候的自己，我们的伴侣实则为了照见圆满现在的自己(在三维二元对立世界里，我们和伴侣都是同频的阴阳二分），父母孩子伴侣是老师是镜子也是同伴，这个世界只我无他，只与我有关，对一切付百分百责任！

美好的一年开始了，2023每分每秒每个当下都活在爱与合一的频率中[玫瑰][胜利]

境随心转则悦，心随境转则烦。