在我的来访者中，焦虑，抑郁情绪的占大多数。焦虑的是担心未来，发生什么不好的事情。抑郁的是放不下过去，总觉得某件事，是别人对不起她，怎么也从中走不出来？就昨天一个来访者，因为这两年做买卖赔了，所以就自己总想着赔了怎么办？我那是多少钱呢？我那是怎么挣来的呀？还有过去婆婆是怎么对我的？老公是怎么对我的？可我对这个家付出了很多，努力的向前拼搏，在这些压力下，我挣了那么多的钱，多不容易啊！结果赔了，我睡不着觉，吃不下饭，反复想着，那些钱赔的是太可惜了，婆婆找茬，老公不理解，孩子们让我操心，我是太不容易了，想着想着，泪就流下来了，越想越睡不着，越想越生气，越想他们越对不起我，我不知道怎么办？还好，她找到我的时候，连一个多星期，很及时。我对他进行了开导，梳理了他的思想，探讨了他的整个抑郁的过程，我引导她：钱已经赔了，你再怎么想不开？钱也不能自动的回来，但是如果你这样继续纠结下去，会造成身体的伤害。我问他在整个经营的过程当中，你老公有没有付出全部的力量？你婆婆有没有帮助你做些家务？或是协助看孩子，我这样一提示，她好像才注意到了这一点。在这几年的奋斗中，我老公特别的能吃苦，一心一意的跟我经营这个买卖，我婆婆也是帮我看孩子，做家务，就是我跟他们说什么的时候，他们不理解，经常为一些小事吵架。对呀，你这不也看到了他们的优点吗？老公能吃苦，一心一意的经营买卖，婆婆帮助看孩子做家务，你能看到他们这些优点。此刻你是怎么想的？他说我也非常感激他们，是啊，你看到他们的优点的时候要肯定他们，多看优点，优点就会越来越多。家和万事兴，只要大家齐心协力，心往一处想，劲儿往一处使，没有干不成的事，你说对吗？今后要注意，多鼓励他们，和你一起齐心协力，你的事业会越来越好，听我这么一说，她也检讨了自己的缺点：我就是爱唠叨，惹得大人孩子都不高兴！你是个领悟力挺强的人，既然知道了自己，哪有不足，及时的纠正，改变别人不容易，改变自己最容易，所以好好的提升自己的认知，看书学习，除了经营之道之外，家和才是最重要的！跟我聊完之后，她非常高兴，感谢了我，给了我满意的评价，每次咨询一个个案，自己也有很大的收获：不论昨天，不惧明天，活在当下！