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淮竹
5天前 倾听者 关注能独立 敢依赖 才是真正的独立
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人的心理有一套免疫系统，与生理免疫系统类似，会排斥我们运用新的行为模式，当我们运用了新的行为模式时，就会感到焦虑，因此为保持我们内心的稳定和安宁，我们通常很难做出改变
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觉察并看清自己内心的恐惧 是面对并克服恐惧的第一步
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内心世界划分为了四个区域：开放区域，指自己了解，别人也了解的部分，一般为开放性的信息；隐秘区域，指自己知道却不愿意与他人分享的部分，比如隐私；盲目区域，指自己不知道，但别人却看得清楚的部分；未知区域，指自己和别人都不了解的部分，可能是每个人身上有待开发的信息或潜能，只有遇见新的情况时才会生成或显露出来
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晨看花开 暮看花落 一生很短 有什么理由不做自己喜欢的事呢？
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自愈 恢复内心的平静和力量
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自渡 做自己的摆渡人
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喜爱自己 喜爱优点也喜爱缺点
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别人不喜欢你 真的没关系
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接纳自己 也接纳自己的“不接纳”
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认识自己 找到真正的自己