关系里的问题，只能在关系里疗愈。如果我们足够幸运，遇到一个好的伴侣/老师/朋友，他们能用涵容和尊重的方式告诉我们，好的关系，是可以让我们更自信，更有力量向上生长的。 心理咨询能有效也是基于这一点。

老好人有四个非常明显的特点 一，他们非常在意别人的感受，他们对别人需要什么，在乎什么非常敏感，这本来没什么，但是他们会为了让别人满意，无底线无原则地牺牲自己，压抑自己，在乎别人的感受大于在乎自己的感受，这样的模式在关系里，等于给了别人一个信号：你是不在乎自己的，不尊重自己的，那么我也可以不在乎你，不尊重你。 老好人的第二个特点是，他们非常在意别人对她的评价，别人对她评价高，如沐春风，别人对她评价不好，她就几天都睡不着了。 她对自己都评价完全倚仗别人，她的情绪也会被别人牵着走。 第三，老好人不敢去表达自己真实想法和感受，明明已经怒火中烧了，还要表现出一副云淡风轻的样子，他们很担心啊，自己的真实想法和感受会让别人不高兴，会让别人觉得自己不好，所以他们总会把真实都自己隐藏起来。 第四，老好人非常害怕得罪人。他们害怕冲突，害怕矛盾，做什么事都小心翼翼，思前想后，说话生怕自己用词不当，做事生怕自己考虑不周，他们努力做一个人畜无害都人。这也是他们最矛盾都地方，一方面他们要表现得无公害，另一方面，又觉得自己随身带了刀和枪，一不小心就会伤害别人。其实别人那有那么脆弱呢？你想多了！ 以上四点，你有中招吗？

拖延症的孩子是怎么培养出来的？ 有一些孩子做什么都拖拖拉拉的，写作业的时候十分钟憋不出一个字，吃顿饭要两个小时，上个厕所要蹲半天，并且你跟他赶紧把作业写完，我带你去玩，去买你喜欢的玩具，都这都不起作用。为什么会这样？因为孩子从拖拉中获益了。 比如说，有些爸爸妈妈在孩子做完作业后，还会布置额外的作业给他，那孩子为什么要完成？还有些爸妈平时不关心孩子的学习，也不关心他的情绪情感。只有在他表现不好的时候才会去批评他，其实爸妈批评的时候孩子是很难过的，但是对于一个不被关注的孩子来说，有关注总比没关注好。所以他会做什么事都拖拖拉拉，就是希望可以得到父母更多的关注。

长期打压贬低伴侣的人，有什么目的？ 有些人喜欢打压贬低伴侣，你有1万个优点，他是看不到的，但你只要有一点做得不完美，他就能指责你10天。 他们为什么要这么做，有2个目的： 1，因为他小的时候就是在父母的打压贬低下长大的，一个人长期在这样的环境里，他会变得非常压抑， 愤怒，感觉被嫌弃，当然也感觉不到爱，这些负责的情绪也不知道如何表达， 所以他会创建一个这样的环境，让你亲身体验他当年被贬低被打压的无力和难以言说的痛苦。这恰恰也说明了他的心智不够成熟，他无法用更高级的语言来表达。 2、他要PUA你。他打压你贬低你，试图证明自己很强大，很厉害，而一个长期被贬低被打压的人，会陷入很强的自我怀疑，觉得自己就是很差劲，很糟糕，会更依赖这段关系，这样他就达到了控制你的目的。

生病是健康的一部分 我们很多人都觉得，健康就是没病，生病了就是不健康。我们很少会觉得生病是健康都一部分。但人的一生中，一定会生病，再健康的人都会生病，感冒发烧，肠胃发炎等等，所以人的状态一直在波动，只要波动的范围不太大，都可以看作健康的动态过程。一个人多数时间活蹦乱跳，偶尔有些头疼感冒，他就是健康。 所以，生病是一个健康的人需要经历的一部分。 在生活中，我们觉得糖尿病，酒精肝很普遍，不会歧视这个群体。而得了糖尿病，酒精肝的人也大概率不会因为自己生病了就感到羞耻。 但对于心理疾病就不一样了。例如抑郁症，现在非常普遍，但仍有很多人觉得，得抑郁症是因为想不开，不够坚强，矫情，偷懒等等，而得抑郁症的人，也很难接受，他们会否认自己的疾病，例如很多抑郁症的人觉得自己只是偶尔心情不好而已，拒绝医生都诊断，私自停药。 其实心理疾病和生理疾病本质上是一样的，有着自己的临床症状，有着自己的诊断标准和治疗办法，也有着在治疗中的注意事项。我们不管他，否认他，他会变重，我们好好治疗，他也会康复。治疗过程中，他会也会波动，就像是喉咙发炎，在治疗过程中，医生会告诉你，饮食要清淡，这样好得快。但如果你吃了辣的东西，病情就可能反复。 心理问题也一样，本来治疗了半年，情况已经好转了，但生活中发生了一些事情，病情就反复了。 而有些疾病需要常年吃药，但并不影响人们长命百岁。 心理疾病也一样，有些疾病也要常年吃药，但他们也可以正常工作，生活。 所以，疾病是正常的，心理问题是正常的。不正常的是我们看待疾病和心理问题的态度。

我为什么不劝你原谅父母 我从来不劝大家一定要原谅父母，因为原谅或者不原谅是我们内心深处最原始的情感体验，它是不受控制的，每一个曾经遭受过父母伤害的孩子，他们内心都有很多的委屈和无法言说的痛苦。所以，不管你现在是原谅或者不原谅，我相信都是你在这个当下做出的最好的选择。 但是，如果你跟父母还有很多未解的爱恨情仇，还有很多纠缠的话，我也邀请你尝试着去做一下以下三点： 第一点，我们承认，我们曾经所遭受的伤害是无法改变的。我们对父母也没有那么好，甚至有恨的部分。 第二点，找一个私密的空间，尝试着把你心中的恨请出来，让他坐在你的面前，想象着它是什么颜色的，它是什么形状的，他会跟你说些什么，而你会怎么样去回应他，这样让我们对恨有更多的了解。 第三点，我们要去哀悼，哀悼我们曾经受到的不公平的待遇，但是现在的你已经不是当年那个弱小的你了。你现在是一个有力量的成年人，你可以去选择你想过的生活，你也可以选择把那个你曾经爱的最深，却伤你最深的人，请出你的生活，不是因为你恨他[发怒]，而是因为你值得拥有更好的生活。

被误解的【性】​ 很多人认为，性就是啪啪啪，但弗洛伊德在《性学三论》中指出：性是一切美好的源泉。 性心理的发展，约等于人格的发展。 精神分析理论认为： “性驱力”和“攻击性”，是人类生存和发展的两大驱动力。 性的压抑，就是生命力的压抑。 性学家李银河说，人活着的两个最基本需求，一是吃饭，二是性交，食与色是人们生存竞争的基本动因。 从这个角度来说，性能量就是生命的能量，它一直为人类的文明进步做贡献。 观察身边的人，你会发现： 那些激情澎湃，充满热情，创造力惊人的人，通常性欲都很旺盛。 相反，那些沉闷刻板、情感淡漠的人，本质上其实是性压抑。

恨是很复杂的情绪，恨的对面是爱，恨是爱而不得，没有恨，爱也无处安放。 爱让我们融合，恨能让我们更好地分离，让我们有力量离开有毒的关系，让我们更好地成为自己。 健康的恨有四个特点： 恨不会让你的生活陷入混乱，不会让你的生活质量降低。 你能承认恨，并与你的好朋友/伴侣/咨询师讨论你的恨，宣泄情绪。 恨是新的体验，它能让你更有力量。 恨不是目的，而且你值得拥有更好的生活。 认识恨，接纳恨，让我们都能成长更好的自己。

男人最忘不了怎么样的女人？ 男人最忘不了能让他感觉自己很好的女人。一个人能让另一个人心心念念，朝思暮想，不是你在现实中给了他多少帮助或多长情的陪伴，而是你跟他在一起，让他持续地觉得自己是个宝藏。 所以男人忘不了一个女人，他忘不了的并不是这个女人，而是这个女人带给他的我很好的感觉。

我们一般认为人是先害怕后逃跑，美国心理学家詹姆斯（Willian James,1842-1910）则认为是先跑后怕；我们一般认为是先怒后斗，詹姆士则认为是先斗后怒。 他认为情绪的主观体验（即主观上觉得的那种心理状态）只是情绪的生理变化的原因，而情绪的生理变化才是情绪的心理状态的原因。詹姆土认为，通常的说法正是把这个因果关系弄颠倒了。