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席小华
579天前 咨询师 关注不论何时，只要你能想起来，就对自己说“我很快乐”。只要你喜欢，一天可以说上几百遍。说的频率要高，但要注意你的速度，要非常非常慢，一个字一个字地强调。我——很——快——乐。说的同时感受这些字的意义，尽可能地体验快乐。在每一天创造这种感觉。你将会越来越快乐
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即便思想流在头脑里川流不息，想法只是想法，不想现实不是事实，你依然可以让心安住于此时此刻。
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英国作家王尔德曾说过：“爱自己，是终身浪漫的开始，所有的不期而遇都在路上。”
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心理健康的标准是:对外热情，对内自信。
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寄托在别人身上的幸福就像飘在海上的舟，只有自己内心生长出的力量，才能让脚下生根，不被时间掀翻。
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我们看过的书，走过的路，结识的人，闯过的祸，爱过的人都是我们的一部分，储存在我们的内在资源当中。 关键是，我们能不能撬动起这份资源？
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这里为大家介绍一种停止消极思考的方法：用心去思考。深呼吸，把焦点放在你的心上。集中精神感受心里的那份爱。慢慢地吐气，把焦点始终放在你的心上。重复这个过程七次。 如果做对了，你的身心会焕然一新。你会觉得更平静、更轻盈，所有的消极想法将会烟消云散。
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这个世界只有三件事:自己的事，他人的事，老天的事。
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莫泊桑在《漂亮朋友》里说： “人生就像一面山坡，当你往上走的时候，看到的是顶峰，内心就会充满希望。” 当你在走下坡路的时候，会毫不费力，甚至轻松安逸； 当你在走平路的时候，会感到从容自如； 当你在走上坡路的时候，会感到步履艰难。 上坡路不好走，但每走一步都在靠近顶峰。 当你开始努力走上坡路，持续走上坡路，你的未来便会因此获得改变。 —早安?
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不论何时，只要你能想起来，就对自己说“我很快乐”。只要你喜欢，一天可以说上几百遍。说的频率要高，但要注意你的速度，要非常非常慢，一个字一个字地强调。我——很——快——乐。说的同时感受这些字的意义，尽可能地体验快乐。在每一天创造这种感觉。你将会越来越快乐
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所谓的圈层突破” 说的是，如果你想获得不一样的人生 必须打破你固化的圈子 才能迈上人生的更高层次
