“自我肯定感”其实就是字面意思，即所谓“我很重要”“我有存在的价值”这样的一种积极的心理感受。面对自己充满信心，能够全方位地肯定自己，无论何时，无论何事，都能够从容应对。 因此，只有提高自我肯定感，人生才会更加快乐，才能轻松自在地生活。 反过来，一旦自我肯定感低下，就会抱有自卑感，否定自己、厌恶自己。总而言之，就是变得没有自信，讨厌自己。此外，自我肯定感低下的人也难以控制好自己的绪。