儿童的愤怒往往是对他们需求未被满足的直接反应，这种未被满足可能源于环境的冷漠或父母的忽视。 作为父母，我们都希望孩子能够学会控制情绪，保持稳定。孩子的情绪波动往往源于安全感的缺失。今天，我想分享这六句话，能帮助孩子在受挫或失败时得到回应，让他们的情绪有了稳定的基石。 ? 1.“有事儿就找我，我随时都在。” 对孩子安全感的直接承诺。它让孩子知道，无论何时何地，父母都是他们最坚强的后盾。 ? 2.“你的想法特别棒，来，多跟我说说。” 当孩子感到他们的想法和感受被重视时，他们的安全感就会增强。这句话鼓励孩子表达自己，增强自信。 ? 3.“我相信你能自己解决，但需要帮忙，我随时准备着。” 既鼓励孩子独立，又提供了必要的支持。孩子知道，他们可以依靠父母，这增强了他们的安全感。 ? 4.“我知道你现在很沮丧，你可以感到难过，我在这里陪着你。当你准备好了，我们可以一起想办法。” 为孩子提供了情感上的支持，让他们知道失败是被接受的，父母会陪伴他们度过难关。 ? 5.“你的感受是可以理解的，我看到你很努力了，即使结果不如意，你也是我最骄傲的孩子。” 认可了孩子的努力，无论结果如何，都让他们感到被爱和被接受，这是安全感的重要来源。 ? 6.“失败只是暂时的，让我们一起坐下来，聊聊你遇到的问题，我在这里听你说。” 鼓励孩子从失败中学习，并与父母一起寻找解决问题的方法，这种支持和理解是安全感的重要组成部分。 ?????“父母能够为孩子提供一个安全基地，让孩子安心地去探索外面的世界。他知道，那里永远对他敞开。当感到痛苦时，他可以在那里得到平静；当受到惊吓时，他可以在那里得到安抚，使自己的身心得到滋养。”鲍尔比

有这样一个故事，一个父亲童年的时候常受到自己的有情绪失控的母亲的惊吓，但没人跟他解释过母亲为什么会这样。后来，他有了儿子以后，常跟儿子讲恐怖故事 ，看到儿子害怕，就总是嘲笑他。然后安慰道，这个故事是编的，不是真的，不是害怕，有我陪着你呢。这个父亲，很爱自己的儿子，很想保护自己的儿子，甚至不惜一切的制造场景来“保护”儿子。他在传达自己的爱的时刻，也同时把童年的恐惧传递给了孩子。 做为家长，实在应该时刻的提醒自己，让自己不借着爱孩子之名，“夹带”自己的悲伤。

容易失控的人的六步练习法，告别冲动 1. 练习对身体的觉知。如，心狂跳，紧张感，强烈的渴望，头晕。 2. 练习对情绪的觉知。如，我很生气，我很绝望，给情绪命名。 3. 练习对冲动的觉知。这种情绪让我想______,觉察自己的冲动. 4. 练习对后果的觉知。要是我一时冲动去做了，会发生什么事。 5. 练习对解决办法的觉知。“更好的做法是~~~~~~~” 6. 练习对好处的觉知。如果我采取了更好的做法，好处是~~~~~~~~ 做完这六步，心情就会基本平复了。

脆弱是给人接近你的机会。 让别人生气或失望的并不是你说出了真相，而是你为了不说出真相而做出的一切。

如果一个人有着未被满足的需求和被压抑的无意识需求，他就会臣服于一种强迫行为———总想要另辟蹊径来满足自已的需求。 被人听到自己的心声也是一种需要，没有人能看到自己的内心世界，是很多情绪产生的来源。

在咨询中，源自来访的个人情节中的感受，跟咨询师本人经历的体验相互交会，盘根错节，不但在来访的心中，形成了一种与生活中不一样的感受，在咨询师的心中也形成了一种新的情感。 心理咨询就像一场陌生人旅行中的相遇，两个人在见面之初，早就背上了自己的各自己的行囊。 这里像极了婚姻，婚姻中的双方，也是各自己带着各自己的原生家庭的背包，组成一个家庭，形成一个新的背包，孕育爱情的结晶，同时孩子也背上了一个组合的背包，这是跟咨询中不同的地方。 另一个不同的地方，咨询师的行囊是经过整理的，最终的目的是让来访的背包经过了整理，更容易轻装上阵，轻松的生活。

倾听和咨询的区别： 倾听是指获取并理解被倾听人传达的信息。倾听师倾听的是被倾听人表达的情绪，在生活中，都是被情绪左右，每个人都会有情绪，上班的时候，被领导骂了一顿。回家的路上，被人别了车。回到家里孩子的作业一塌糊涂。辅导孩子时，爱人的唠叨。这些都是生活中，很难避免的情形，很多人，开始情绪积蓄直到爆棚。而专门在等待其他人倾诉的职业就是倾听师，能安全的倒下苦水。情绪的蓄水池快满时，就倾倒一下。虽然对一个人来说，朋友是最好的倾听者，也许可以去找朋友喝个酒，打个电话聊一下，但现在的快节奏生活，让约朋友也成了一种奢侈。倾听师此时就起到了作用，相当于一个朋友的陪伴，专业的情绪缓解。 心理咨询师，在上面的例子中，一连串的不顺的事情发生在自己身上，可能会让人反思，倒底自己哪里出了问题。就像是让咨询师帮着一起看看，有哪些是从童年的背包，一直背到现在并延续的问题，并一起想办法去放下背包。所以，这需要很多次的交流，也同样要付出相当长的时间和金钱成本。 打个比方，倾听类似一个太阳能的电灯，有时阴天时需要备用电源充电才能正常运行。而心理咨询相当于，把太阳能的蓄电池升大容量，这样无论天气怎么样都能正常运行。

昨晚收到老师的通知，要求去学校参加家长会讨论儿子的学习问题。其实原因都知道，比如态度不认真，上课走神。在与爱人讨论的过程中，可能有焦虑被孩子感受到了，儿子说，“这点压力都承受不了”。瞬间我转变了气氛。 也许孩子才是解决他自己问题的钥匙，凡事多问问孩子自己，我们就有解决的办法了。