人为什么会抑郁？一个人的抱怨、委屈、压抑，包括我们焦虑、抑郁、生病，这些在自然界当中都属于阴的能量，那认同、肯定、包容、关爱这些都属于阳的能量。你去观察一个人阴的能量越重，他就向外求，什么对，他要找阳，找认同、找理解、找关爱，他有错吗？不能算有错，因为老子说独阳不生，孤阴不长，阴太盛了，就需要阳来调和他向外求，实则就是生命在自救。后来我学习了传统文化，我才知道，原来我自身就有阳啊，我可以向内求呀，我个体就是阴阳对般的存在呀，我本身自己就有认同、理解、肯定和接纳了这些力量呀，我只需要把这些力量。来给到自己，拿自己的阳去调和自己的阴，所以我平衡以后呢，就少了很多阴能量的表现，那这两年当中呢，委屈也开始变少了，抱怨的脾气也开始变小了。其实我们修正修行，修的是什么？就是调，调的是什么？调的是内在的阴阳平衡，所以你不给自己阳光向上的能量，生命就要向外求呀。原来我不接纳自己阴的部分，人家就要跑出去找别人要呀。后面我才知道是我亏欠了自己，我若不主动去调和自己阴的部分，我就永远无法走向圆满。阴阳和合之味道道就是阴阳合合。我说这些只是我对抑郁总结的1/10吧，愿这份仅有的感悟可以启发到你一些什么，感恩遇见您，祝福您。