没有人能托住你，只有自己 你是否有有时候希望别人能托住自己，别那么累？只要你有这种想法，那就是把自己交给了别人，让自己越来越差，到头来自己觉得一无是处。怎么让自己摆脱困局？那就是不要指望拯救者，希望别人上演助人情节帮助自己，坚持自己的信念，用生命、时间、能量和爱来托举自己，让自己变得最好的方法就是做事蓄力，抓住一切机会，让自己达到一个更高的层次，远离那些拖拽你的人。

人为什么会经常陷入思维的囚牢当中呢? 有一个非常重要的原因在于，人天生是习惯性的思维和动物，人们其实并不喜欢思考，因为大脑思考的越多，耗能越多，所以人们依赖习惯，但是自以为是思考其实是重新整理了一遍，一遍自己的偏见。 我们脑海当中有些偏见不断的在加强，他不断的丰富，他认为这个偏见是正确的，加强自己的偏见别人解决不了的矛盾依然还是解决不了，找不到个灵活的出路。 所以当我们陷入到习惯当中的时候，会发现又忽略自己和别人的潜力，你要知道…0.40s]自己0.32s]既有改变的空间，别人也有改变的空间，当你不去忽视自己和他人的潜力，你才有可能找到思维的弹性，从而走出思维的囚牢。

很多事情不在我们的控制中，为什么让自己处于纠结中呢？如果你总是在做与不做之间反复的纠结，只会让自己痛苦，怎么能摆脱纠结？你要做的是停止设限，放手去做，不要觉得自己不行，做不好，做错也是经验，行动起来，从中吸取经验，才能学习成长，才能自我完善，改变自己看待问题的方式，做问题的终结者。

过分追求完美，只会耗竭自己 为什么你总是盯着自己的缺点看？这对你有什么帮助吗？如果没有，过分追求完美是为什么呢？苛求完美的路上只会精疲力竭，让你焦虑和自卑，痛苦，内耗。连大自然都没有完美，更何况你追求什么完美呢？所以你要做的是停止完美，别总挑剔自己，其实你也不差，再优秀的人也会有缺点。善于发现自己，做真实、洒脱的自己。

我们永远不要期待别人的拯救，只有自己才能升华自己。自己已准备好了多少容量，方能吸引对等的人与我们相遇，否则再美好的人出现、再动人的事情降临身边，我们也没有能量去理解与珍惜，终将擦肩而过。

为人处事靠自己，背后评说由他人。有时我们太在意耳边的声音，决策优柔寡断，行动畏首畏尾，最终累了心灵，困了精神。就算你做得再好，也会有人指指点点；即使你一塌糊涂，亦能听到赞歌。能拯救你的，只能是你自己，不必纠结于外界的评判，不必掉进他人眼神，不必为讨好世界而扭曲自己。

感谢曾经的时光，无论是失去还是离别，要小心你的思想，因为它不久就成为你的行动，小心你的行动，因为它不久就成为你的习惯，小心你的习惯，因为它不久就成为你的品格。

因情绪的成熟而去给予，并为此感到喜悦的人，就可以从焦虑中得以解放。

面对压力，我们本能地选择顺从，因为我们没有被说服过，也懒得说服别人；人，都是骄傲和自以为是的，相安无事的唯一办法是欺骗。

人生与其不断追求而无法満足，不如先沉淀自己，看清内心深处真正的需求。只要愿意打开封闭的心，去体会、去拥抱眼前的幸福，就会比别人活得更富足，更开心。