羽兵说心理

浅谈心理

　　　　代表人物集锦   七律心理学代表人物集锦·周羽兵 代表人物叫冯特， 七九比锡实验做。 人本主义有名人， 罗杰斯与马斯洛。 艾宾浩斯不一般， 记忆曲线由他做。 斯洛贡献也不小， 生理安全前两个。 爱与归属加尊重， 自我实现排尊者。 下面来说阿徳勒， 小时孤苦大冷漠。 弱小无力生自卑， 长大之后起疑惑。 霍尼人格最完整， 自我分成三种说， 现实真实和理想。 往后我们谈荣格： 意识个潜集体潜， 三层整个精神说。 自由代价超本身， 弗洛姆来关注着； 奥尔波特讲人格： 共特个特两分割。 勒温公式很有名， B=f（p.e）要记着。 自尊成功比报负； 精典公式詹姆说。 海德发明P--O--X， 平衡理论开先河。 真诚欢迎安德森， 不诚就是讨厌人。 斯坦伯格说真爱： 亲密激情加承诺。 社会学习班杜拉， 也叫模仿是一家。 维果斯基历史论， 最近发展谈娃娃。 影响心理四因素： 成熟经验社环化， 道德认识及发展， 亚杰童年功劳大。 艾里克森八阶段， 吉布悬崖六月怕。 婴儿气质类型多： 托马切斯算大家； 道德认识推理展， 柯尔伯格全记下； 心理测量卡特尔， 特墨大学佩服他， 开办儿童心理所， 九六设定宾夕家。 还有比内跟西蒙， 弱智儿童智力测； 防止学生问题现， 大卫指导第一个。 职业指导运动兴， 帕森斯的最够格。 性心理的五阶段， 要属大师弗伊德。 潜意意识两层次， 伊德大师出杰作。 斯金纳是美国人， 操作条件之反射。 行为主义先驱在， 巴甫洛夫桑代克。 再把国内名家讲： 念锋提出三原则， 区分心理正与异， 为国争光贡献多。 又新评估三标准， 病程痛苦社功说。 以上总结全完成， 希望大家收获多。

《心理学概述》3 重点内容解读 　　　　　作者：周羽兵 建议主动更直接，按我所讲让他做。 比如危机干预中，违法进行的时刻， 这种状况时间迫，不由你来东西说。 事者当时思维窄，只有极端之选择， 这种直接提建议，赶紧拉回危险者。 形成策略与目标： 放松决策共四条，行为改变加演练。

《心理学概述》2 重点内容解读 　　　　　作者：周羽兵 作为新手倾听师，面临问题必须记； 实操技能有不足，专业知识胜任力； 危机事件及突发，来者感到不满意， 二次伤害不稀奇，自我伤害可能遇； 严重创伤情况下，自我慌乱无从起。 甚至发生意外事，所有这些要顾及； 还有违背精卫法，道德伦理没熟记。 自我关怀太必要，伦理要求胜任力； 也是工作真需要，所以这里重点提。 自我关怀有方法，多做能做好做滴； 组织规范内工作，锻炼身体调作息； 注重人际之交往，制定计划别自欺。 要想爱人先爱己，自己才是重要滴！ 倾诉态度马上说，关键词语留意着， 分出具体情绪派，区别对待按理来。 问能回答之问题，使他轻松又愉快。 放空就是不设想，临场发挥不乱猜； 专注来电之故事，带着欣赏慢慢来， 甚至无知显窘态。 倾听内容有重点，言语信息细节来； 非言信息嗯啊唉，语气表达真情怀。 面质来电语冲突；不一致的论明白； 发现来者闪光点，使其改变是关键。 内容反应叫释意，简化阐明来所谈。 及时搜集关键词，描述情况与情感； 总结实质真内容，力争准确需检验。 提问技术有技巧，不许炮轰多重现； 还有为啥反问型，以上四个要避免。 开放提问好处多，没有答案随便说； 能把话题来扩展，其中干货必很多。 封闭提问往下讲，回复是否字不多。 封闭提问有好处，他要话多往回拖。 共情水平五最高，精确同感显妙招， 更多更深更全面，直接往他心里掏， 察觉深层之感受，令其感受高持抱。   来者身上不一致，我们千万别忽视， 倾听关系已建立，那就让他来解释。 前后言语有不一；言语行动存差异， 个人价值与行为，还有理想类现实， 咱与来电者之间，都能存在这种事。 这个时候别着急，面质技术用上去。 面质能达啥效果？产新视觉豁然阔； 有所触动促反思，害怕迷茫想逃脱； 还有卡住及僵住，五个结果要记着。 面质技术说法多，尊重接纳来电者， 要在包容基础上，挖掘背后深层的， 促使来电意识到，真实原因有新获。 注意事项非评判；良好关系必须说， 避免个人被卷入，事实为据实话说。 使用面质会遇到，如下问题是两个： 解释过多与过早，他不接受没效果。 自我表露起示范，不能光顾自己说； 不是为了自己嗨，目的引导来电者。 形成策略有技巧：具体理论有三说， 针对行为开放提，信息建议当面说。 信息区分与建议；信息告诉来电者， 都有哪些新选择，做与不做取决他， 不可强加和强迫；

教育指导，婚姻情感。两个人相爱最后的试金石就是您在与对方相处时快乐吗？

七律：如何建立好的咨询关系……周羽兵咨询关系很重要，体验情绪拿捏好。 自尊之心要提高，正视自己痛与焦。 关系建立有优劣，保密协议很重要。 不用担心被泄密，畅所欲言把话唠。 要说劣势也存在，通过目光看不到。 肢体语言没办法，语气语速和语调。 之后咱们说共情，进入世界要做到， 不要居高临下看，来者都是咱同胞。 感受他的真感受，完全包容不剔挑。 以上共情告一段，积极关注要记牢。 积极看待来电者，价值层面入手高。 都以事实为基础，实话实说事落脚。 挖掘来电之长处，迈出一步就挺好。 勇气洞察求帮助，千万不能忽略掉。 尊重温暖马上说，平等对待要做到， 观点差异必存在，不能认为自己高。 再把真诚可信表，开诚布公直接聊， 了解话中真含义，愿意听他说烦恼。 接纳信任来电者，使其信任往这靠。 模棱两可要分析，似是而非捕捉到。 倾听关系有误区，永不打断也不要。 时间还有局限性，三十分钟有点少。 聚焦问题要学会，中间打断有技巧， 抱歉我想打断您，什么对您最重要？ 时间还有三分钟，总结收获回头瞧。 共情不是光反复，体会感受传目标。 你为这家付出多，渴望公正求不高。 倾听不是来指导，啥都不做更不要。 我们感到时间紧，满满干货往外倒， 也许人家想宣泄，画蛇添足没必要。   未完，待续……

七律～怎样做个合格的心理咨询师……周羽兵倾听服务的工作流程 心理咨询的工作流程 打破沉默忘自己，倾听他人之心底， 倾听服务看简单，很大文章在内里。 操作方面说法多，安静安全不用说， 网络畅通很重要，环境要把音来隔。 熟练掌握开场白，一炮千万别卡壳， 您好我是某某师，欢迎致电必须说， 请问怎么称呼您？三十分钟往下搁， 确认知情与同意，保密例外紧跟着。 之后确定把啥聊？注意时间不能拖。 服务结束有任务，如病建议精神科。 再次续时或转介，危机热线记着说。 往下我们谈内容，建立关系排尊者， 这个阶段十五分，搜集信息心里戳， 分清倾诉寻建议，异常心理注意着。 还有骚扰性话题，危机来电别困惑。 这个阶段两能力，倾听共情必须说， 还有澄清具体化，了解真相别耽搁。 症状时长社功损，不行就劝精神科。 展开讨论成策略，五种类型咱细说， 倾诉寻求要建议，心里异常第二个， 哀伤危机算一起，还有骚扰问题多。 最后先把收获总，传递希望乐着说。 今天暂时到此处，不知是否有收获。

有人问我心理咨询师能为我们做些什么呢？我想了想，作了如下回复： 心理咨询师其实就是另外的一个你，能对你所遇到的事情感同身受，用不同于你的视觉看待问题，以来访者为中心考虑问题，与你一起来共同面对当前的问题。一般不会教你去怎样做，但是会教你怎么想，怎样看待当下的问题。咨询师可以使你扩展视野，可以使你原来的思维模式得到改变；可以让你改变以往的认知，从而实现对自己的重新认识，最后达到心理学所讲的最高境界～助人自助，改变自己。

关于焦虑的思考：焦虑指向末来，一般都具有“糟糕至极”的目标预设。这种心理暗示一直萦绕在思维的过程之中，挥之不去。有的根本就不会发生，有的即便发生了其实也没什么。我们要为来访者做些什么呢？作为心理咨询师首先要用精神分析的理论来共情来访者，建立好咨询关系，一切以来访者为中心，感同身受的理解并跟他（她）一起面对。再之就是应用叙事疗法跟认知疗法来教给来访者逐渐改变原来的认识观点，找到产生的大至原因。最后再探讨了解一下原生家庭对来访者人格的潜移默化带来了哪些不利成长的因素。 咨询是个漫长的过程，不会一蹴而就。需要来访者的改变，也更考验我们咨询师的功底。