一个好的治疗师或者心理学家可以帮助我们更好地了解自己和我们的挣扎 ,并引导我们找到自己的答案和解决方案。归根结底，这取决于我们采取行动，努力成为最好的自己。

不求人见人爱，至少不做乌鸦。

作家张嘉佳曾说：照顾好自己，爱自己才能爱好别人。如果你压抑、痛苦、忧伤、不自由，又怎可能在心里腾出温暖的房间，让重要的人住在里面。如果一颗心千疮百孔，住在里面的人就会被雨水打湿。

人，其实是一个系统、一种思想载体，更是一个敏感的信息场，无时无刻都在与外界的信息、能量进行交换。 人类的精神、思维、肉体都是能量，无论是言行举止，站坐行卧，都是能量的运动与变化，我们睁眼、闭眼，看得见的、看不见的都是能量。 吸引力法则认为世界上的万事万物都是由能量组合而成的。 这也是量子力学的一个观点，能量是什么？ 能量其实只是一种振动的频率而已，每一个物质，都由能量组成，都有它独特的振动频率。 同时我们的每个情绪、思维、念头，也都伴随着这些能量的振动，万事万物都是能量而已。所以能量是吸引力法则动力的来源，能量无处不在。 这就好比你是一座思维的发射台，你的思想就像发射出去的无线电波。 当这些无线电波发射出去，你这个人就像磁铁一样，把这个宇宙中与这个思维、能量相关的东西吸引到你的生活中。 凯瑟琳曾经说过一句话：你的思想、感觉、心向和语言所散发出来的一切都会吸引到你的生命中来。 比如，当你正在恋爱时，你看到的每一个人都是如此可爱，到处都是光亮、光明的，而且很多原来你不能接受的事情，你也都能够一笑置之。 可是当你生命里遇到挫败时，同样的人、同样的事、同样的物却变得如此无法忍受！ 世界还是那个世界，但是因为你的状态不同，所以生成了两个截然不同的世界。 为什么那些我们一直担心事总会防不胜防的发生呢？ 就是因为我们强烈意识、默默念叨的事物总是会被吸引到这里！