选择做自己 不要轻易听取那些不了解你处境的人的意见 选择做自己 →第一步：尊生自己的感受，情绪是自己解自己的重要渠道，在每次的感受里边，都能看见自己的一部分 看到自己的愤怒，就知道自己的边界，看到自己的热爱，就知道自己的天赋 甚至你的恐想、你的抑郁、你的悲伤里边，你要仔细地看，总能看到你非常想要的东西 但是你如果压抑久了，你就不了解自己了 所以情稳定，并且不是要压抑情绪，而是能够自如地跟自己的各种各样情绪相处，从而帮助自己更好地成长 →第二步：你要想信自己的判断，当你有一个想法的时候，不要总想着去问别人，不防先开始干，干了之后呢，不断地纠偏 如果你总是问别人，怎么样啊，怎么样啊，不同的人，会给你不同的观点，最后，你好像也不知道该怎么做了，最后脑袋就乱了，也就没法行动，也就没有真正的结果 其实你问的时候，心里可能已经有了答案，何必去求证那么多人，想要别人去肯定你 第三步→接受自己的缺点，只有当你按受自己的缺点了，才能对比，找到自己的优势，从而去放大自己的优势 在做自己这件事上，有时缺点可能比优点更重要 因为当你知道自己缺点的时候，也就等于知道了自己的能力边界，就能过滤掉一些不适合自己的场景，人或事情 不要别人说啥，你就去干啥 找到自己擅长的方向，持续的发力，就能真正地在“成为自己”的路上，去奋斗，去迭代，去提升 所以多感受自己的情绪，多听自己内心的声音 了解自己很重要

弗洛伊德讲过：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。” 很多时候你的情绪是用来保护你的，它不需要被压抑，它需要被合理的表达，被看见和懂得…

纵然“世间所有的相遇，都是久别重逢”，可一次次重逢，硬是没把爱活出来…… 不要憋着爱，憋着恨，必要的时候把感受倾吐出来很有必要，对自己而言，你就是那个最重要的人，你的感受需要被人倾听到，被人理解到～

过去是一个幽灵，虚无缥缈，没什么影响力。只有未来才有力量。”