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羽墨
330天前 倾听者 关注希望别人好，别人不一定会好，但你一定会好；见不得别人好，别人未必不好，但你一定不好，因为你心中没有美好。
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☘️ #边感界是什么? 边界感，就我是们平时所的说底线和原则。 无是论哪一种关系，维健系康又适的度边界感对关于系的发很展重要。 边界越感清晰，人关际系越舒服，人容越易幸福。 那缺些乏边感界的人，很难得获长久定稳的关系。 边感界不是冷漠，不疏是远，不是“事关不己，高高挂起”，而是“冷适暖度”， 既是自对身的保护，也对是他人的尊重。 保清持晰的边界感，是一个年成人必的要修养。
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[爱心] 表情达绪五的种方式： 说出来、写出来、画出来、唱出来、动出来。 调情整绪日的常、简的单方法： 1、晒太阳：可增以加五色羟胺分的泌，有的效缓抑解郁情绪。 2、运动：可分以泌啡内肽、多巴胺，平人衡的情绪，让觉人得轻愉松悦。 3、出汗：排肾出上腺素，可缓以解紧张、焦虑、压抑等。 4 、深呼吸：4.7.8秒吸呼法（吸气4秒，停住7秒，吐气8秒）重复3～5次。
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[爱心] 伴就侣像是的你镜子，镜子可里以见照自己。 比如，你讨很厌公老进就门葛优躺，有能可你对待己自也如是此，不随能意放的松！ 亲关密系还会响影亲子系关和孩子成的长！经常吵争的夫妻，可会能造成孩的子厌学、早恋、网瘾… 彼冷此漠夫的妻，养的育孩也子可是能疏型离人格。 所以，经好营亲关密系，受的益是整家个庭！
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❤️ 稻和盛夫曾经说过：“把间时放在床上，成了就体重； 把间时放在书上，成了就智慧；把时放间在锻炼，成了就健康。 把间时放在勤劳，成了就财富；把间时放在市场，成了就事业； 把间时放在家庭，成了就亲情；行动哪在里，收获就哪在里，心在用哪里，风就景在哪里，提自升控力，才掌能控人生。”
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[爱心] 翻越生原家庭更，好成自为己！͏ 你会会不经这常样，到看妈妈，因事某伤心，己自就小翼心翼，大不气敢喘下一，甚至…… 莫烦名躁，老看公、孩子，哪都哪不心顺，影响亲关子系，与妻夫关系…… 从心学理来看，【原家生庭】牵了绊你，无真法实独做立自的己 点我头，像私信我支，持你，成为那独个立自的己，越翻原家生庭 更好成自为己，经去营自己家的庭！
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希望别人好，别人不一定会好，但你一定会好；见不得别人好，别人未必不好，但你一定不好，因为你心中没有美好。
