瘦身不是不吃饭，而是先把自己的体脂率，身高体重计算，是大基数还是小基数，然后，根据自己饮食习惯，提建议，一般多吃一二类主食，少吃三四类主食，一周做两次轻断食，还有情绪治疗，有有氧运动相结合，我写的案例及论著:《什么是抑郁症》，《关于吃药不吃药的问题》,《咨询师与求助者的对话》,《对一例儿童抽动症的行为治疗》,《对一例青少年逆反,网瘾背后所引发的思考》,《关于神经症的感受和经历》,《一个人在家乡待不下去的几个原因汇总》,《一例社会适应性不良的性格分析报告》,文章:《我文章里的领导们》,《看病》,《告博士书》,《我的老师王家同》,《我的学习之路》,《知其然而不知其所以然》,《什么才是一个人的内在品质》,《平安乱弹》,《论大城市,小城市》,《关于写作》,《七年之伤》。诗歌:《远去了》,《你柔情的目光》,《总是想起你》,《春天》,《白菜饺子的“哲学”反思》。

还有根据自己经历的文章，随笔，诗歌的录音:《生活中知觉能力的体现》，《精神与物质时间板块理论》，《怎样才是真正帮助了他人》，《饮食与美容的关系》，《论烹饪技能的能动性，创造性，随意性，多样性》，《真相-一个资产阶级家庭用人的内幕》，《又说辞职》，《谢谢你解开门把手上的绳子》，《白菜饺子的哲学反思》，《论曲高和寡》，《论自然》，《妄想与错构的区别》，《心理学日常小贴士》。。《如此领导》，《一个持续了四十年的矛盾》。论著:《探究六所高校外聘员工流失及其影响因素》，《对一例青春期少年逆反，网瘾的背后所引发的思考》，《一例糖尿病患者的心理分析》，《对一例情绪性精神障碍追踪三十年研究》，小说底稿:《躁郁家族》。 完成的文章，案例和随笔有: 案例及论著:《咨询师与求助者的对话》，《对一例儿童抽动症的行为治疗》，《关于吃药不吃药的问题》，《对一例青少年逆反，网瘾背后所引发的思考》，《关于神经症的感受和经历》，《一个人在家乡待不下去的几个原因汇总》，《一例社会适应性不良的性格分析报告》，文章:《我文章里的领导们》，《看病》，《告博士书》，《我的学习之路》，《知其然而不知其所以然》，《什么才是一个人的内在品质》，《论大城市，小城市》，《关于写作》，《七年之伤》。诗歌:《远去了》，《你柔情的目光》，《总是想起你》，《春天》，《白菜饺子的“哲学”反思》。

自己做的饭菜

心理问题包括：一般心理问题，严重心理问题，神经症性心理问题，精神障碍四个类型，每个类型的心理问题诊断标准都不一样

心理咨询的作用:就是让你内心释然 你走了咨询的过程，比一下给你出主意要感受的多，你假如把前后过程说出来，起因，过程，结果，在这个过程中，有专业人员分析，那是不一样的 2，谈话是有一种话题引深到其他话题 3，心理咨询效果是双方共同努力的结果，来访者的求助动机，合作态度，悟性水平，思维方式。在一定程度上影响着咨询效果 4，心理咨询从专业角度来讲是主观体验，社会支持分主观支持和客观支持，主观支持是内心体验，感受到的支持，虽然感受到的支持不是客观现实，但是被感知的现实确实心理的现实，而真正心理的现实作为实际的中介变量，影响着人的行为和发展