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恨会让一个人困在原地; 心中有爱,才能完成个体化分离。
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恨会让一个人困在原地; 心中有爱,才能完成个体化分离。
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爱自己,不是只有自己,还要和爱的人和事建立深度关系。 最好的状态是:一边爱自己,一边爱世界。
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当过去不能成为过去,它会留在原地用一辈子的时间呐喊,只为我们此生的一个回头看见; 当我们看见那过往的伤痛时,也要看见自己身上的点点光芒
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失落的发生,源自于依恋情感的失落。而第一个依附对象所提供的安全基础,将会影响孩子往后发展情感连结的能力。 虽然失落令人悲伤,但若我们学会与它共存,便能从失落的经验中寻找生命的意义与成长,让自己的生命更圆满。
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花自己的时间去疗愈自己,是这个世界上最值得的事情。 你会在挫折中一次次崩溃,也会在挫折中一次次疗愈。 人生会在自愈中找到希望,在崩溃中变得坚强。
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什么是爱自己? 过去让你后悔的选择,是你当时能做出的最好的选择。永远不要欺负过去的自己。接纳完整而真实的自己。
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陪伴是保持静止, 而非急着向前行; 是发现沉默的奥妙, 而非用语言填满每一个痛苦的片刻; 是用心倾听, 而非用脑分析; 是见证他人的挣扎历程, 而非指导他们脱离挣扎; 是出席他人的痛苦, 而非加强秩序与逻辑; 是与另一个人一起进入心灵深处探险, 而非肩负走出幽谷的责任。 ——《陪伴》爱伦·沃福特
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克焦服虑,就句一话:焦虑不要需克服,它的存在是提醒你,你了有更好追的求而已。
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大脑是简单的,世界是复杂的,我们的大脑往往把复杂的世界想象的简单。从来没有完美的人生,只有完整的人生。让我们把分裂出去的那一部分灵魂迎接回来吧!
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什么是真正的亲密关系? 1. 亲密关系,是真正的成为你自己。 2. 亲密关系是真实且安全的,允许你和你的伴侣都做“真实的自己”,你能与伴侣以不同的方式去分享自己的能力。 3. 亲密关系是充满创造力的,是创造生活的一个美好方式。 4. 亲密关系是充满爱的滋养与满足。 5. 做真实的自己,不会伤害别人,也不会让他人失望,尤其是你的父母。