我有一种东西叫做越想越气，所以有的时候受委屈了，可以跑到山上面，把自己的委屈宣泄出来

“向阳而生”意味着我们要面向阳光，积极向上地生活。阳光代表着希望、温暖和正能量，只有面向阳光，我们才能感受到生活的美好和希望。 无论遇到什么困难和挫折，我们都应该保持乐观的心态，相信自己能够克服一切。 而“丢掉焦虑”则意味着我们要摆脱内心的焦虑和不安，保持平静和冷静的心态。 焦虑和不安往往会让我们陷入无休止的烦恼和负面情绪中，影响我们的生活质量和身心健康。

老师说：快乐的微笑是保持生命健康的惟一良药，它的价值是千百万，但却不要花费一分钱所以，我们要保持乐观的心态去面对生活中每一个困难

一个人将来能不能有所作为，决定于他年轻时代有无志气和理想。人只有拥有理想，生活才能芬芳，人生的价值才能在追求理想的过程中得以实现。愿你有一个远大的理想和坚强的心，相信自己，永不退缩，用你的努力，遇见更好的自己。

心灵的力量更像是奔流不息的江水，这是一种自然的力量，不受人的意志操控。失败和打击最容易激发出这种力量。因为心灵总是在经验的缺口和漏洞中显现出来。很多人都有过这样的经历:失业或是病痛的打击，反而让我们意外地找到了心灵的力量。即使在心理疾病肆虐之时，心灵仍然在关怀我们，给我们指出脱离凡俗的道路。说来也怪，有时是心理疾病帮我们找到了心灵的信仰。 悲剧，正是心灵自我调整的形式之一。悲剧性的经历或许是痛苦的，甚至在某些方面是具有毁灭性的，然而，它也能建立新的秩序。度过悲剧的唯一方法就是去体验它。

我允许我升起了这样的情绪我允许，每一种情绪的发生 任其发展，任其穿过 因为我知道 情绪只是身体上的感受 本无好坏 越是抗拒，越是强烈 若我觉得不应该出现这样的情绪 伤害的，只是自己我唯一能做的 就是允许