越是底层出身，越要有一种天为父，地为母，凡有营养、能量、力量的存在，都是亲人靠山的心态。 打破常规，不被约束，踏出粘稠陈旧的圈子，一心向着阳光，链接后天家人，从黑暗里破土生长，无所畏惧，更不回头，唯有如此，人生才会有新的面貌。 命运降生你我于泥泞里，一心找光就是最好的出路。 本是蝼蚁，自从认了天地为父母，生命从此辽阔。

如何成为一个被人信任，让人愿意敞开的人？ 第一，长期以来你的言语、行为和结果都是一致连贯的，没有感受上的突兀，逻辑上的bug。 第二，你有自足的物质资源或者稳定的技能知识，你靠自己就可以活得很好，人们不会戒备你。 第三，与人们相处之时，更多关注一些趣味趣事趣谈，少一些控制算计衡量。

爱情是一面最清澈的镜子，照出我们的影子人格。 我们选择的爱情对象就是自己内心隐藏的未曾活出的人格，我们通过对方的特性和特质，可以进行自我挖掘，让自己的影子能够浮现，进而达到人格的升级，趋近圆满。 通过爱情深挖自己，是最剧烈也是最有效的成长。 情不为情，为的是清，情路即清理弥彰之路，抵达自我、乃至自性。

人格魅力，指你不用具体给予或者付出，人们只要靠近你，你的言语行为，你对人生的思考，你平时的情绪就可以感染人们，让人们进入更高的认知维度，更舒展从容的状态，更有希望的未来。

有一种温柔是看清本质，洞悉万物，认知高维之后的不在意，去力，无为。 有一种温柔是表面和颜悦色，背后拿小账本算账，就等哪天翻身之后，把曾经承接过的情绪发泄出来。 真温柔是世事洞明收放自如，假温柔是憋着怨气就等翻身。学会区分这两种温柔。

大格局女人不入这三个“低端局” 第一，婆媳局。把婆婆当做客户，需要的时候好好维护一下，没必要的时候就隔岸观火，那个家庭发生什么事，除了老公是你的，其余都与你无关。 第二，小三局。出现这个女人，根本不需要去问和管，只需要冷静想明白这段婚姻是去是留，把精力节省下来，为自己后面的人生，特别是财务做好打算。 第三，折磨孩子局。如果发现自己有野心和欲望，想自我提升，就发展自己的潜力，别只在孩子身上打鸡血，最后亲子关系不欢而散，自己费力不讨好。 回到本质：关注自己，爱惜自己，提升自己。

家庭就像人格显微镜。人在外面的关系里，总是会有人格面具的防御。 但在家庭里，一个人的问题会无处可藏，随着岁月如果没有突破依赖及时成长，难免就会积重难返。 ​​​

越弱的人越喜欢逞强，撑着一张壳装人设，自己都行动不了还在维护壳。 越强的人越在乎舒服和灵活，往前走，达成目标最重要，管你们怎么看我。

抑郁症的最大外部成因，源自童年的家暴与情感虐待，毁坏了人格形成关键期的“身心边界”，被注入“我不好”“我不配”的负性信念。 抑郁者的身心边界是脆弱的，对于外部侵入的反应在麻木混沌与极度敏感之间剧烈摆荡，自我极易崩塌。 ​​​

当依赖是适当和相对的，那么还能容下不同的声音。 但当依赖变成绝对的需求，就会变成“你不听我的，是想让我死”。 那种要榨干对方也要满足自己的需求，会变成天经地义，此时换位思考就变成不可能的事。 ​​​