情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。如果你好好的收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。 相反，如果你关门不接待这个送信人，它就会一次次的不请自来，就像一个送快递的：如果你没收到，他就得一趟趟的送。如果你关着门，他就得敲门、甚至撞门。 白天你不接收，它晚上还会再来﹣﹣这也就是为什么我们总在梦中梦见一些我们并不愿意看见和接受的画面。 越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见。因为这封信里，包含着我们内心的重要需要。 所以，如果你处于巨大的情绪中，感觉自己很情绪化，先不要自我批判和自我谴责，这绝对不是什么坏事，想想在那一刻是有什么需求没有被满足呢。

你对我的百般注解 并不构成万分之一的我 却是一览无余的你

孩子只不过在做他们自己 触发我们情绪的 永远不是孩子的行为 而是我们未解决的情绪问题

人终会因为 年少不得之物困其一生 似乎追回了一点 我们就拥有了更完整的自己