相信你一定有过这样的时刻： 心里装着事，一肚子话想找人聊，打开通讯录几百个好友,却不知道能和谁说,憋在心里好难受； 有时候情绪莫名低落，无处发泄也找不到出口，眼睁睁看着自己被情绪一点点吞噬； 忙了一天，疲惫地回到家，望着空荡荡的房间，瞬间被孤独感吞没，好想找个人说说话啊. 成年人的崩溃是无声无息的，在这样的“破碎”时刻，如果我们下坠的情绪能够被“接住”，我们当下的被孤立、抑郁、空虚的情绪，也能较好地得到缓解。