你焦虑的根源到底是什么？ 在生活中，人们不论贫富，都会遭遇各种问题。富人在处理问题时，确实拥有更多的资源和选择方式，而普通人在物力、财力和人际关系方面的选择则相对较少，这是冷酷的现实。然而，面对这样的现实，我们仍需鼓足勇气，努力向前，因为努力向前的态度至关重要。 大多数人在生活中遇到的问题无外乎以下几种：挣不到钱、夫妻关系濒临崩溃、孩子学习不佳、父母身体不好等。这些问题摆在面前，就会让人焦虑。表面上看，焦虑的是这些问题本身，但深入思考会发现，真正的焦虑源自这些问题未来可能无法解决所带来的不确定性或后果。正所谓“人有远虑，必有近忧”，未来的不确定性和不可掌控才是焦虑的根源。 面对这个问题，会出现两种人。一种人冷静分析，努力奋斗，解决眼前的问题，顺利渡过难关；另一种人则无限放大自己的想法，陷入灾难化思维，在精神层面被自己击垮，失去在现实中奋斗解决问题的能力，进而慢慢形成焦虑症。焦虑症爆发并泛化后，往往会产生躯体化症状，如心慌、手抖、气短，严重者甚至会有濒死状态。此时，就需要专业的心理咨询从业人员介入。在我接触的个案中，大部分焦虑症患者的家属和身边朋友大多不理解他们，甚至觉得好笑，只会说“这个没事儿，没那么严重，你想多了”之类毫无营养的话。患者自己也知道想得多，但根本无法控制自己的想法。听到这些话，只会让他们更加难受和急躁。一旦成为焦虑症患者，找专业人员进行疏导，才能尽早走出焦虑症的困扰。 换个角度来看，重体力劳动者和有信仰的信徒很少会有焦虑症和抑郁症。重体力劳动者每天从事大量体力劳动，根本没有时间去考虑这些问题。焦虑症和抑郁症本身是精神层面的问题，根本原因在于想得多而做得少。有信仰的信徒将自己托付给信仰，他们相信未来会有信仰的神保佑，今天不好，明天一定会有好事发生，所以他们对未来充满美好期望，而不是感到无力、绝望和恐惧。 信仰有很多种，但只有当你的信仰让你认为能够掌控世间一切时，才能消除负面情绪。因此，预测未来成为一件非常受大家欢迎的事。周易传统文化中的八字，作为一种大数据统计学，能够客观地反映出一个人一生中大概的境遇。当你大概知道自己的未来会是什么样子时，焦虑情绪应该可以得到缓解，因为你有了足够的时间和空间去应对未来可能发生的事情。这也是我尝试将心理学与传统病理学相结合，挑战治疗焦虑症、抑郁症等问题的出发点。