任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。——罗伯·怀特

婚姻辅导 烟火人间，岁月静好是片刻，一地鸡毛是常态。谁家锅底都有灰，每个家庭都有诸多不如意。 而这些痛苦矛盾，也是每一段亲密关系所必须经历的过程。 家人之间不偏心，少矛盾；不离心，少怨气；能齐心，多和气。 愿每个家庭都能心存爱意多体谅，共同维护小家庭，过烟火人生，度平凡岁月。

总以为爱自己是自私自利，不曾想，总是忽略自己，忘记自己，你就再不会被人呵护疼爱了。 真正的爱，首先是爱自己，先是点亮自己，你才会照亮别人，先让自己快乐满足，你才会温暖世界！

廉价的生活，往往体现在随波逐流、盲目攀比上。总觉得别人拥有的就是好的，追求低质量的满足感，却忽略了内心真正的需求。 高级的生活不是奢侈，而是活出自己的独特性和舒适感。不被潮流裹挟，不为别人的眼光所累，选择符合自己价值观的生活方式。 比如，吃得简单但健康，衣着低调却得体，这些看似不昂贵，却满是品位与自尊！

稻盛和夫说：人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉到自己是在活着。长期宅家的后果就是失去灵性，变成彻头彻尾的呆子。 当你决心跨越那道门槛， 你便不再被四壁所困， 也不再让孤独成为伴侣， 你踏入熙熙攘攘的人群， 聆听不同的声音， 见识各异的面孔， 你的思维开始活跃， 像风一样自由， 像海一样深邃。 你学会了， 如乔布斯那般， “求知若渴，虚心若愚”， 在每一次的社交中汲取养分， 在每一次的体验中收获成长， 你不再局限于自己的小天地， 而是勇敢地走向广阔的世界， 让心灵得到滋养， 让生活充满色彩。 你懂得了， 如毕淑敏所说， “真正的平静， 不是避开车马喧嚣， 而是在心中修篱种菊”。 宅家或许能给你片刻的宁静， 但只有走出家门， 才能找到内心的真正平静， 才能感受到生活的热烈与美好。 于是， 你不再畏惧外界的风雨， 不再留恋室内的温暖， 因为你知道， 每一次的出门与归来， 都是对自己的挑战与超越， 都是对生命的热爱与追求。 你活出了自己的精彩， 证明了唯有真正去体验、去感受， 方能领悟生活的真谛， 方能活出一个充实而有趣的自己。

建立信任需要多年的时间，打破信任只需几秒钟的时间，以及修复信任则需要永远！

两个相爱的人感情破碎了，这个时候肯定是因为做错了一些事情，两个人都有自己的问题，因此必须要反思一下自己的错误，判断自己是否做错了什么事情，然后做出改善。

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综艺节目《再见爱人4》开播，暴露了三对夫妻在相处方面的各种问题。 其中，刘爽自诩为“懂王”，对杨子等人指手画脚，却忘了自己在家中的懒惰和冷漠。 他抱怨葛夕不做饭、不洗碗、不收拾家务，借母亲的口来指责她不会照顾人，甚至还理所当然地说：“我们东北男人就是不做家务，这些活都是女人做的！” 可他有大把的时间玩游戏，明明随手就能做的事也要喊葛夕帮忙。 “保姆式”妻子葛夕感慨：自己最了不起的事情，就是与刘爽和平相处了十年。 一方默默地忍耐和付出，一方理所当然地享受和挑剔，这样的关系自然让人感到失望和不满。 其实，夫妻相处，最怕的不是辛劳的付出，也不是经济的拮据，而是对方的视若无睹和理所当然。 只有“看得见”对方的奉献，发挥自己的价值，才能让彼此在婚姻中得到滋养，让夫妻关系得到良性循环。

电视剧《玫瑰的故事》中，关芝芝与周世辉领证当天，周世辉声称找到了爱情，不顾七年的感情当场悔婚。 这突如其来的变故让她几乎崩溃又不知所措，她对玫瑰控诉：“我们在一起七年，我们的亲人、朋友都知道了，弄成这样子他们怎么想我？我快三十岁了……” 玫瑰的一句话点醒了她：“你完全可以为自己活呀！” 关芝芝幡然醒悟，迅速请来搬家公司，从婚房里搬走了自己所有的东西。见到对方，她也云淡风轻：“用七年的时间认清一个人，总好过用一辈子。”说完潇洒地转身离开。 等关芝芝再出现时，她已经是哈尔森集团的法定代表人，总裁哈尔森的夫人，还有一对可爱的儿女。 她说：“离开周世辉我才发现，原来我可以做这么多事。” 我们渴望被爱，也值得被爱。 而被爱的最好方式，就是用自己爱自己来教会别人如何爱自己，再回馈对方同样的爱。