缺爱的人有两关是极其难过的 : 首先是情关，其次是情绪关，这两关就犹如一根绳子上的蚂蚱，一损俱损，一荣俱荣，只要破掉了其中个另外一个就极其的好破，但是如果破不了其中的关，那么另一关也几乎不会被破。 本质上缺爱的人绝大部分是来源于原生家庭的缺失导致了自我内在力量不足，长期在一个匮乏的状态之中，想要被爱，想要去抓取爱，但却没有真正的正视过自己的内在，或者没有认真的审视过自己。 当没有认真审视自己的时候，其实潜移默化中还是在匮乏的状态之中，想要扭转几乎不可能，因为都是在向外求的状态之中，很难回到内在。 缺爱的人有一个通病就是一方面奢求爱，另一方面又不相信自己能够得到爱，这就会让自己非常的拧巴痛苦难受，一旦对方做出的某些行为没有达到自己内心想要的那个标准，就会被缺爱的人视为不爱的特征，然后不停的去印证自己不会被爱的想法，然后越印证越觉得自己不够爱，内心抱怨的种子埋下去的那一刻时，剩下的就是爆发了，等真正的分开了又会开始回想对方爱自己的某些特征或者细节从而走向了一个牛头不对马嘴的局面，让人非常的难受，患得患失，最后引入了情绪内耗的关卡之中。 首先必须要明确方向，爱的发起者从来不是别人给你的，而是你给你自己的，首先你的学会了自爱，你才会配得上别人给你的爱，一个不会爱自己的人。希望别人来爱你，本身就是一件不可能的事情。 爱自己范畴很大，大到一篇文章都写不出来，只能告诉你们，当你真正无条件的去爱别人的时候，就是在爱你自己，当你有条件的去爱别人的时候，就是不爱你自己，因为一旦有了条件，在那个当下只要你动了念，你又不知如何去转念的时候，那么烦恼随之而来，因为条件只要没被满足，你必定会烦恼，这个烦恼从来不是别人施加给你的，其实是你自己施加给你自己的。 这是认知上的智慧，你必须得明白这个前因后果，而不是没过脑子的状态，一味的觉得是对方给你带来的伤害，一旦你这样下去，你就会进入受害者抱怨者的角色，当你带入这个角色的时候，你的痛苦就已经开始了，因为你肯定会放大自己的付出，然后形成鲜明的对比最后落入痛苦的漩涡。 把方向理明白了，那你的难受痛苦就会減少一半，就会从不平衡慢慢回到平衡的状态中，记住任何人都无法伤害你，除非你给了对方伤害你的机会，你需要改的是让对方伤害你的机会的这个问题，一旦改了，那么就不会重蹈覆辙，你的课题就己经完成了。

失而复得的感情会更幸福吗？ 我给的答案是，会更幸福，其实失而复得的感情可能才是幸福的开始，你不经历一次失去，你永远都见不到幸福真正的样子。我们就是要经历了失去才知道彼此之间的不足，两个人也可以通过这次经历去反思，去成长。所以不要再问分开之后要不要复合了，因为这不是要不要的问题，是你必须直面的问题，有人说分手就分手，下一个更长久，但其实这并不完全对，如果彼此不是存在什么严重的三观或者是原则问题，千万不要有这种想法，一见钟情很常见，天生合适这不可能存在。没有人生下来就是为你量身打造的，不断的更換伴侣，只会消耗我们自己的精力，甚至是爱人的能力，感情是需要磨合的，比起解决人，两个人一起去面对问题，解决问题，那才是zui重要的。我也知道很多人在分手的时候，总是主观的认为是对方的问题多一些，是对方有错在先，但我们也有做的不好的地方，不是吗？我们只有抱着先改善自己的不足，才能够带动对方去开始反思自己，开始拥抱 真正的幸福。你要知道，感情最害怕的不是分开，而是两个人之间都有感情，但都选择了放弃…….

爱是专一的 爱是一个灵魂对一个灵魂的态度，而不是，一个器官对一个器官的反应。一个人对你好，和一个人爱你，是完全不同的。对你好不带任何忠诚属性，而爱你不止是对你好，也放弃了对别人的好，那些对每个异性，都很好的人，是陪不了你走多远的。真正的爱是：哭过、笑过、吵过、闹过、幸福过、删除过依然不离不弃，只在乎你的那个人，记住，爱是专一的。

如果你在感情上执念超级深，我今天送你一句话让你立马清醒的话，就是：凡事发生皆有利于你！ 今天你在感情中的执念皆来自于你没找到一个平衡点，你在一个负能量的维度中无限的折磨自己，为什么他会这么狠心？为什么会是这样的结果？为什么突然不爱了？这些都是你的意淫，当你站在负能量这个维度的时候，你所看到的任何事情都是负面的，这也是相由心生的终极奥义。 你今天得到了一个难受的结果，本质上还是你自身有问题，一个巴掌永远拍不响，或许你什么错都没有犯，但你肯定犯了一个绝大部分人都想不到的错。这个错就是，允许别人伤害你。还是那句话，没人能伤害你，除非你给了别人伤害你的机会。所以本质上肯定有这个毛病存在。 执着感情，本质就是自身太弱。需要靠感情来得到，由此来体验活着。说白了，欲望太深，想要的太多，自身又太弱。 就产生了情感痛苦。今天这个难受的结果就是来帮你看清你自己的，你必须直面自己的内在障碍，你把这个问题改掉，那么别人能伤害你吗？伤害不了了吧。当别人伤害不了你的时候，你觉得你还会痛苦吗？ 只要你切实领悟到：凡事发生皆有利于你这句话。那么执念只会慢慢地消除。很多人只是浅读了这句话，却没有去践行这句话。所以当出现问题的时候只会难受。当你出现问题的时候，真真切切去用这句话来应对问题的时候，你看世界的角度就开始转变了，你会发现所有的人事物都是来助你的，都是来帮你找到更好的自己。任何事都有两面性，同一件事，弱者看到损失和风险，强者看到机遇和成长，越是把自己当弱者，越容易受到伤害和一蹶不振????

最好的沟通 任何一段感情，只要两个人静下心来，相互把委屈说出来，相互安慰理解，就会走很久，没有例外，因为沟通才是解决矛盾最有效的方法，沟通，就是为了传达爱愿，两个人的沟通，70%是情绪，30%是包容，情绪不对，内容就会扭曲；因此没有良好的情绪，说再多也是发泄。 两个人的世界里，要相互体谅，安慰，理解，沟通，一起成长，是最好的相处。如果两个人关系一直都很好，说明两个人都在用心，吵归吵，但又不耽误爱这才是最温暖的爱情，以信任之心不限制对方的自由，同时，又以珍惜之心不滥用自己的自由，做到这两点都会幸福的。 我懂你的小情绪，你明白我的不容易，短的是岁月，长的是真情. 当你 30岁的时候去买18岁的东西，去20岁想去的地方，已经毫无意义，世界上没有那么多的来日方长，只有世事无常. 我们长说遇事不决，可问春风，春风不语，既随本心；可我们若本心坚定，又怎会遇事不决，春风也有春风愁，不劳春风为我忧

聚散终有时，缘起缘灭不用介怀太多，恋爱本就不是必需品，一个人也很快乐。不要因为外界因素而降低你的标准，这样你才不会错过真正的意中人。 无论什么时候，把握好自己的底线不要动摇，你可以温柔善解人意爱共情多愁善感，但有些事情不行就是不行。在亲密关系中建立明确的边界非常重要，明确的底线也可以帮你排除一些心怀鬼胎的人，以及让对方更加尊重你。

面对爱情和婚姻当中的矛盾 你不该沉默的 你应该告诉对方你的想法 你的需求 如果对方不想和你说话 你也可以坦白告诉对方 你能接受 爱应该让人变得温柔和勇敢 而不是时常让人感到委屈和妥协 我始终觉得人长了嘴就是要把误会说清楚 不要因为矫情又或者害怕面对 因此而逃避问题不要冷冰冰 不要说反话，不要阴阳怪气 ，不要偷偷生闷气 沟通就是解决问题最直接的方式 我们都应该去学会表达自己的爱意和真实的情感 因为放弃沟通 从某种程度就是在放弃对方 能坦然的说出自己的不开心 大方的表达自己的爱意和真实的情感 爱不应该用沉默去制裁对方 只希望你的真心不会给错人 爱情不是博弈 更不是棋逢对手 更不是来比输赢的 你是来爱他(她)的

情绪内耗的根本是来源于你觉得你没有得到一个公平的对待，于是你总是在对这个“不公平”的人事物烦恼嗔恨抱怨，并且一直去想为什么？为什么？等等，你必须要知道的是所有情绪内耗的本质是你认为你没有被善待。翻译一下：就是你的付出没有得到你想要的回报于是你难受痛苦，并旦你认为这个难受痛苦是对方给你带来的，你把原因归结于了对方。再深度的翻译一下：你其实在拿你的标准去让对方来配合你，本质上你是想要控制对方的，当然这是深层的潜意识的东西，很多人是观察不到的。 前期的时候因为相互欣赏，在一个相对尊重的状态中的时候，这个时候因为有边界感的存在，你的这种控制欲和占有欲是不怎么敢放肆的，对方其实是愿意跟你相处。在相处的过程中会接受你的小范围的控制。但随着关系的深入，边界感慢慢消失，你的控制欲和占有欲便会不停的放肆，开始大范围的控制，但这个控制超出了对方的接受范围，关系就濒临崩溃

情绪不是不能释放，而是可以选择合理的释放，否则你的心里会憔悴，否则你内心满是仇恨，否则你大部分的时间都是在地狱当中，自己把自己给画地为牢了，所有人的敌人只有一个，那就是自己，从来不在外面，而是在里面，一个人心智不健全的时候会接触并且学习到很多的信息，而学到这些信息是好处，但是不好的是必定会有信息的诅咒！这就是见山是山，见山不是山的状态！唯有在磨难打击之中，不停的让自己的意识世界崩塌，然后重建，最后再重生，最后才会到见山还是山的返璞归真！

真正的爱从来都是感性的， 如果一个人时刻对你保持着清醒和克制，那就是不爱了。 因为爱就是不清醒，是克制不住的，是患得患失，胡思乱想， 是惦记，心疼，但从来都不会是让人理智。 其实无论我们和谁在一起，都会吵架，都会想过离开对方，所以我们不如把这一生留给那个吵了很多次，也分了很多次，最后还在一起的那个人！