拒绝贬低自己的人，守好自己的边界。 不要试图让打压你的人进入你的生活，这只会让你陷入一场必败的信心游戏。 在任何关系中，否定贬低的言语，都是一种无声的暴力。 虽然看似是几句轻飘飘的话而已，却足以耗尽你的能量，一点点抹杀你的自信。 真正关心和在意你的人，怎么舍得用“言语暴力”攻击你？ 不过是以爱之名，在行伤害之实。 而你要做的是尽早将他们请出生命里，而非委屈、勉强自己忍受下去。 但请相信，那些让你感到不舒服的事，很可能都是错的。 不必耗费心力去忍耐，试图改变它们，只需要潇洒地转身。 斩断消耗、漠视你的关系，让自己尽量处于高能量的状态之中。 过滤掉打压贬低你，和没有边界感的朋友，还自己的世界以清净。

人这一生，最痛苦的事就是，把大好光阴浪费在不值得的人身上；最幸运的事就是，及时止损，远离消耗你的圈子，靠近滋养你的圈子。

去年一年时间，利用碎片时间阅读，居然积攒了600多小时的阅读量。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。改变在一点一滴间发生。2025向着更好的自己出发。

祝大家圣诞快乐。没有什么不开心是一份精致的甜点不能解决的。给自己一个大大的微笑。

美好的一天从清晨的阳光开始！希望你能享受今天的每一刻。如果你有任何需要帮助的事情或问题，随时告诉我哦！

你好，我是平台推荐的心理咨询师伊馨老师，如果你遇到婚姻情感问题、人际关系问题、亲子教育问题，都可以找我聊聊。我都会无条件接纳你、倾听你。