IES-R（事件影响量表修订版）是国际广泛使用的应激反应自评量表，共 22 个条目，用于评估过去 7 天内您经历的痛苦事件对您主观困扰的程度。本量表涵盖三大维度：侵入性反应（8 题）、回避反应（8 题）和高唤醒反应（6 题）。本量表仅供自我筛查参考，不作为临床诊断依据。如结果提示中度及以上，建议尽快寻求专业帮助。