2023,愿你拥有健康。愿你有爱的人，有爱你的人，内心充满爱，因而你拥有强大的行动力与意志力。也愿你拥有好运气。​​​给力心理，给你前行的力量。

曾奇峰：对自我成长感兴趣，建议做100次精神分析。

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我发布了[转载文章]文章 《认知行为疗法治疗抑郁症的研究与实践 -加拿大卡尔加里大学心理系Keith S Dobson博士》2009年Vittengl等人对28项研究进行了荟萃分析，1880个病例中，曾采用CBT的患者总复发率为39%，药物组为61%，药物治疗+CBT的总复发率最低，为38%。

【转】认知行为疗法，简称CBT。C就是认知cognitive。B是行为behavior，T是治疗therapy。CBT是一种心理治疗方法主要研究人们的思维和行为方式。帮助人们解决问题，情绪或行为问题。CBT很令人瞩目的一点就是他的有效性。有研究表明，对于焦虑症和抑郁症，CBT比单纯的药物治疗要更加有效，且疗效更持久。

【转】坏脾气的消失，可以准确地反映智慧的增长。—— 弗里德里希‧尼采

【转】最糟糕的恋爱模式就是一方把另一方当成了全世界，生活的绝大部分都是对方。最好的恋爱模式是你有你的世界，他有他的天地，你们不在一起时你们快乐自由，你们相处时同样快乐自由，你们不会因为一方的离开而放弃、丢失自我，你们会共同为自己进步而带动关系牢固。

【转】什么是内心强大的人？可以照顾好自己；承认自己的平凡，但是努力向好的方向发展；可以平静面对生活，安然的听从自己内心的感受，不受其他影响。