张洪微心理专家简介，心理咨询服务费用多少，效果怎么样-给力心理

结束今天线下抚背识人课[太阳][太阳][太阳][太阳] 丢了自己就丢了全世界 「停止讨好世界后，我遇见了自己」 她删掉某人的那天发来照片：第一次觉得微信安静的声音这么好听。 心理咨询不是教你合群，而是让你拥有「被讨厌的勇气」 当你不再为别人眼中的完美疲于奔命，真正的生命力才开始苏醒。 #安静是最高级的自由 ​

刚刚结束线上成长小组，其中个案分享 焦虑的毛线团与温柔拆解术 主妇把焦虑清单编成毛线，最后织成地毯： 曾经勒住脖子的绞索，现在成了接住眼泪的柔软。 情绪重构的奥秘在于：你永远拥有重新编织的权利。 背起家族命运，卸载之后的畅快 #压力编织学 #心理咨询笔记

结束上午的成长课程： 「晨昏交界处的摆渡人」 长期失眠的某女在咨询后写道： 从前惧怕黎明前的黑暗，现在学会在临界点等待光的裂变。 心理咨询不会缩短黑夜，但会让你发现星辰的位置。 #暗处有光生长指南 #心理咨询笔记 ​

今晚线下课分享：三个小时三个个案 「寄往童年的明信片」 那些没被听见的哭声，现在成了浇灌自己的雨。 那些没被看见的疼痛，都累积成伤疤 疗愈不是修补过去，而是创造新的记忆容器。 #自我再养育计划 #咨询师笔记

线上成长课： 每个人都是一幅画，致敬每一个可爱的生命 「原生家庭的龙卷风，终于变成穿堂风」 他们反复梦见被锁在老宅，咨询后鲜活的状态 给所有房间开窗的那天，风铃开始唱歌。 创伤不是永恒的囚牢，除非你一直攥着生锈的钥匙。 #重建心灵居所 #咨询师笔记

「抑郁像雾，而你不是走失的旅人」 女孩把抗抑郁药盒换成随身携带的彩虹糖： 药片让我活着，但咨询教会我：活着不等于被浓雾淹没。 穿越情绪迷雾的指南针，往往藏在被你忽略的日常里。 #看见光的不同形态 #心理咨询笔记

解冻的从来不是时间，而是凝视伤口的目光」 总说等久了就不痛了的女孩，在咨询中突然流泪： 原来那些刻意遗忘的冬天，一直冻着我的呼吸。 心理咨询不是删除记忆，而是为旧雪找到融化的方向。 #温暖不必等到春天 #心理咨询笔记

昨晚线上小组，喜悦分享 可以安睡一晚，可以和妈妈走进 「抑郁不是深渊，是装得太满的容器」 总说心里堵得慌的宝子，学会每天写情绪快递单： 把痛苦打包寄走，才发现心是个需要定期清空的信箱。 心理咨询不是填满容器，而是拓展它的容量。 #精神断舍离

「空椅子对话：缺席者的在场证明」 他对着空椅子怒吼三十分钟后突然沉默： 原来我等的不是父亲的道歉，而是自己的释怀。 有些告别不需要仪式，只需要重新定义存在 #心理剧场的魔力 #心理咨询笔记

结束今天咨询 「崩溃不是终点，而是能量的潮汐」 那位突然泪崩的职场妈妈，现在会指着晚霞说： 你看，情绪和云一样，再浓的乌云也会镶金边。 允许崩溃的柔软，往往比强撑的坚强更有力量。 #情绪生态学 #心理咨询笔记