「焦虑不是洪水，而是待疏通的河」 他描述恐慌发作像被巨浪吞噬，半年后笑着比喻： 现在学会坐在岸边看潮起潮落，原来浪花也可以很温柔。 心理咨询不是筑堤坝，而是教你成为冲浪者。 #情绪流体力学 #心理咨询笔记 ​

我相信很多人遇到过，有些变态心理的人，打着咨询得晃子进行性骚扰，堂而皇之 。 拒绝性骚扰，请绕行。

每周二线下课分享：[爱心][爱心][爱心] 「童年不是宿命，而是未完成的拼图」 女孩把家庭创伤画成黑白迷宫，咨询结束时涂上彩虹： 缺失的碎片，原来可以用现在的爱来填补。 原生家庭决定起点，但终点永远在自己脚下。 你的后背写满你的人生经历，被看见时，只是经历而已 #改写人生剧本#中医心理学#抚背识人

线上小组课刚结束分享一下： 「原谅自己，比原谅别人更难」 来访者反复说着当年如果好好照顾孩子，就不会……。 最后说我抱了抱20岁的自己，她已经做得很好了。 放下愧疚感不是背叛过去，而是给未来的自己让路。 #与自我和解的N种方式

「失眠的夜里，终于听见自己的心跳」 她发来语音：以前总觉得夜越长心越空，现在听着窗外的风声，突然觉得安静也很踏实。 咨询不是消除孤独，而是让你学会与自己的影子共舞。 #夜不再是无尽的隧道

「你比自己想象的更接近答案」 结束半年咨询的姑娘今天说： 原以为您会给我所有答案，后来发现答案早就在我心里，只是需要有人帮我拂去灰尘。 最好的疗愈，是让你相信：你本就是自己的解药。 #心理咨询不是魔法是镜子

「越真实的脆弱，越有力量」 见证过最动人的画面： 第10次咨询时某女士哭着说我好累， 结束后挺直脊背说我可以慢慢来。 心理咨询不是消除脆弱，而是让脆弱成为你的铠甲。 #成长比成功更珍贵

「那些说不出口的痛，被温柔接住了」 他哽咽着讲完原生家庭的故事，突然笑了：原来伤口被看见，真的会开始愈合。 咨询师不是超人，但好的对话能让痛苦长出翅膀。 也许你需要的不是遗忘，而是被理解的勇气。 #心理咨询手记

「原来黑暗不是敌人，只是迷了路的光」 结束咨询时她说：以前总觉得自己被困在黑屋子里，现在才发现，原来一直握着开灯的钥匙。 ——心理咨询不是替你点亮灯，而是教会你如何不再害怕黑暗。 #自我觉察是治愈的开始

咨询结束​一位学员边哭边分享： ​老师这些年后背一直有块石头压着 我轻松多了， 喜极而泣， 肩膀舒服多了，不疼了 ​我要分享给我妹妹[爱心][爱心][爱心] ​有些情绪需要被看见， ​看见即疗愈