张洪微
1天前在线咨询时价
结束上午的成长课程: 「晨昏交界处的摆渡人」 长期失眠的某女在咨询后写道: 从前惧怕黎明前的黑暗,现在学会在临界点等待光的裂变。 心理咨询不会缩短黑夜,但会让你发现星辰的位置。 #暗处有光生长指南 #心理咨询笔记
今晚线下课分享:三个小时三个个案 「寄往童年的明信片」 那些没被听见的哭声,现在成了浇灌自己的雨。 那些没被看见的疼痛,都累积成伤疤 疗愈不是修补过去,而是创造新的记忆容器。 #自我再养育计划 #咨询师笔记
线上成长课: 每个人都是一幅画,致敬每一个可爱的生命 「原生家庭的龙卷风,终于变成穿堂风」 他们反复梦见被锁在老宅,咨询后鲜活的状态 给所有房间开窗的那天,风铃开始唱歌。 创伤不是永恒的囚牢,除非你一直攥着生锈的钥匙。 #重建心灵居所 #咨询师笔记
「抑郁像雾,而你不是走失的旅人」 女孩把抗抑郁药盒换成随身携带的彩虹糖: 药片让我活着,但咨询教会我:活着不等于被浓雾淹没。 穿越情绪迷雾的指南针,往往藏在被你忽略的日常里。 #看见光的不同形态 #心理咨询笔记
解冻的从来不是时间,而是凝视伤口的目光」 总说等久了就不痛了的女孩,在咨询中突然流泪: 原来那些刻意遗忘的冬天,一直冻着我的呼吸。 心理咨询不是删除记忆,而是为旧雪找到融化的方向。 #温暖不必等到春天 #心理咨询笔记
昨晚线上小组,喜悦分享 可以安睡一晚,可以和妈妈走进 「抑郁不是深渊,是装得太满的容器」 总说心里堵得慌的宝子,学会每天写情绪快递单: 把痛苦打包寄走,才发现心是个需要定期清空的信箱。 心理咨询不是填满容器,而是拓展它的容量。 #精神断舍离
「空椅子对话:缺席者的在场证明」 他对着空椅子怒吼三十分钟后突然沉默: 原来我等的不是父亲的道歉,而是自己的释怀。 有些告别不需要仪式,只需要重新定义存在 #心理剧场的魔力 #心理咨询笔记
结束今天咨询 「崩溃不是终点,而是能量的潮汐」 那位突然泪崩的职场妈妈,现在会指着晚霞说: 你看,情绪和云一样,再浓的乌云也会镶金边。 允许崩溃的柔软,往往比强撑的坚强更有力量。 #情绪生态学 #心理咨询笔记
「焦虑不是洪水,而是待疏通的河」 他描述恐慌发作像被巨浪吞噬,半年后笑着比喻: 现在学会坐在岸边看潮起潮落,原来浪花也可以很温柔。 心理咨询不是筑堤坝,而是教你成为冲浪者。 #情绪流体力学 #心理咨询笔记
我相信很多人遇到过,有些变态心理的人,打着咨询得晃子进行性骚扰,堂而皇之 。 拒绝性骚扰,请绕行。
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