周英伟心理专家简介，心理咨询服务费用多少，效果怎么样-给力心理

如果生命只是一场体验，一张单程票，你还会焦虑害怕么？ 人生就该大闹一场，悄然退场。 新的一年里，祝大家所愿皆所得，所得皆所期，所失亦无碍！勇往直前，无所畏惧！🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

什么样的亲密关系可以白头偕老？ 幸福的婚姻，白头到老是高配，不是标配。所有的冲突都会指向自我成长。亲密关系仍然是这世上最深刻的链接之一，其次是亲子关系。亲密关系基本上要经历以下4个周期：镜映-亲密(冲突)-疗愈-(再)创造 以上周期无限循环。在冲突的阶段很多人退却，轻易放弃。其实非常可惜。 婚姻和爱情的核心要素是不一样的。传统文化的影响下，我们很多女性进入婚姻后容易仍然用恋爱的状态去经营婚姻，必然会有冲突。好的关系中是可以去是可以好好去谈钱、谈性、谈爱，谈责任和分工。这些都要在甜蜜期去深入对话。成熟的人格在关系中会得以滋养和成长。经营婚姻（经营是个中性、理性的词），想象一下创业需要的所有职能，那么婚姻也需要。有爱有清醒，在爱里不会丧失我们的主体性，这样的婚姻差不到哪里去呢。

客体关系如何来解释情绪冲突、出轨矛盾的？ 在客体关系里，性本身就是关系，而不是关系的一部分。分享两个精彩的出轨案例：茵格瑞女士和杰克森先生。如图。作为婚姻咨询师，处理最多的个案莫过于亲密关系冲突，重复的故事太多以至于咨询师都变得无情无欲了。最常见的首先是各种出轨，其次是婆媳冲突。最后才是金钱认知冲突。也就是说很少女人会因为男方穷工资不高而不爱你，但却会因为委屈和背叛而大发雷霆。另一方面，因为情感沟通问题即便出轨的人也未必觉得幸福，换来的更可能是空虚。 单纯的性困惑、同性恋、恋物癖也和这类投射认同有关。 书摘： 情欲的投射性认同是一种人际动力，意味着通过性的方式来建立和维持关系。投射者用它来诱导出投射目标的情欲反应，并在这个基础上维持彼此之间的关系。因此性刺激成为关系建构的惟一基础，并确保这种关系对投射性认同的接收者来说是有吸引力的。 构成情欲的投射性认同的行为与我们在任何包含性亲昵行为的关系中所见到的性行为并无不同。这些行为包括挑逗调情、穿性感的衣服、进行露骨的引诱等。正常关系和以情欲的投射性认同为特点的关系之间的不同主要在于性活动的驱力本质和排他性。在存在有情欲的投射性认同的关系中，性使其他所有事物黯然失色。 性本身就是关系，而不是关系的一部分。在这种关系中潜在的假设是，性是保持所有事物井然有序的黏着剂。未被说出的担忧是，如果性不是主要成分的话，关系将会日益恶化并最终崩裂。

足够好母亲是什么样的？依赖投射认同是怎么养成的？ 经常听到good enough mother概念。她是什么样的？ 在马勒看来，成熟的整个顺序，就是儿童从对母亲的共生依恋状态转向实现稳定的自主认同的过程。这个过程包括三个主要的发展阶段:自闭阶段、共生阶段和分离一个体化阶段。 其中，分离一个体化阶段由一系列的亚阶段构成。在分离一个体化阶段中，生命中最主要的冲突，即对自主的追求和要停留在与母亲的融合状态中的强烈欲望之间的冲突，表现得最为强烈。儿童解决这种冲突的程度，决定了他们是否能够不带病态地走完一生。

精神分析和客体关系是如何利用反移情工作的？ 精神分析视角下我们经常说没有移情就没有开始工作。之后才有解释和修通。这个很好理解。 那么反移情呢？当反移情出现的时候，你会害怕么？想要逃跑么？精分视角下反移情出现时，往往是对话深入的关键时刻。反移情可以贯穿整个咨询关系。 以下精分和客体关系对对反移情的解读。 书摘自《客体关系心理治疗》。 在客体关系工作中，反移情指的是治疗师情感上对个案的投射性认同做出的反应。这与传统精神分析中对此术语的使用有显著不同。 在传统精神分析中，反移情指的是治疗师本身令人不满意的反应，这些反应会干扰治疗的进行。它们起源于治疗师自己未解决的性心理冲突，本质上通常是恋母冲突。这种反应需要得到令人满意的解决，通常是通过对咨询治疗师的督导来实现的。如果治疗性工作要成功地结束的话，反移情就需要被清除，或者至少是被减少到可被控制的比例。 而在客体关系工作中，却对反移情有完全不同的看法。反移情不再被看作是治疗师自己未解决的恋母冲突的反应，而是被看作是对个案投射性认同的一种自然反应。因此它被看作是治疗过程中有价值的，甚至是必不可少的部分。 在客体关系工作中，治疗师的情绪反应被仔细地审视着，并且被用来从经验上识别个案投射性认同的准确特性以及隐藏在投射性认同背后的元信息传递。在客体关系流派里，咨询师本人就是工具。来访和咨询师的关系，需要时刻被觉察和讨论。咨询师稳定有力，本身就是一个理想的客体。可以激发出来访身上的真实自我，相信我是足够好的。从而复制这样的路径到她现实生活中，有信心与任意他人建立良好的关系。

为什么婚后的废话会让人不耐烦？婚后对废话的容忍程度，是衡量夫妻关系亲密度和幸福感的重要指标。有些“废话”看似无厘头，实则反映了亲密关系中沟通方式的问题。 而允许“好的废话”也是两个人亲密关系的睛雨表。恋爱的时候多少废话都不会嫌啰嗦，但压力大的时候一两句善意的分享或确认也有可能点燃另一个人的炸药桶，关系如履薄冰。平凡的生活中并不会有很多个惊天动地的大决定，无数个细碎的互动，像燕子筑巢一样，一点一滴才搭建起一个家的港湾。 1. 为什么“废话”会让人不耐烦？ 需要区分定义哪些是废话。有的“废话”常带有反问、明知故问的意味，目的是推卸责任或避免做事。长期面对这类“废话”，容忍度会随时间下降，从偶尔包容到频繁爆发矛盾。 而好的“废话”准确的说，是没什么大用的日常分享。这类碎碎念恰恰是岁月静好的基础。需要警惕的是两个人没了分享欲，关系也有可能向下滑坡。 2. 如何正确看待亲密关系中的“废话”？ · “废话”是情感连接的纽带：心理学研究表明，日常对话中90%以上是“废话”的夫妻，幸福感更高。分享琐事、趣事能同步大脑“镜像神经元”，增强情感联结。 · 容忍“废话”是爱的体现：愿意倾听对方“废话”，意味着接纳其全部，包括情绪和信任。这能有效“充值”情感账户，提升关系稳定性。 3. 如何提升对“废话”的容忍度？ · 转换视角：把“废话”看作分享欲和信任，而非唠叨。例如，婆婆问“买水果干嘛”，可能背后是关心或习惯，而非故意找茬。 · 积极回应：用幽默或共情回应，避免反问或指责。如视频中“给你找了个新老婆”这种夸张回应，反而化解了紧张。 · 减少“正确废话”：避免用“别想太多”、“多喝热水”等看似合理却冷漠的话回应，这会加剧情感隔离。 总之，婚后对“废话”的容忍度，本质是爱与耐心的体现。能笑着接住对方的“废话”，关系才能更亲密。#婚姻生活 #婚姻的真谛 #个人成长 #婚姻需要经营

重度抑郁会转化为边缘人格障碍么？简单来说，重度抑郁通常不会直接转化为边缘型人格障碍，但两者经常同时存在，需要仔细区分。 如何理解两者的关系 虽然表格（图一）展示了区别，但现实中两者常常交织，这也是让人困惑的主要原因。 1. 并非转化，而是共存：边缘型人格障碍通常起源于童年或青春期，其不稳定的行为模式是长期存在的底色。而重度抑郁更像是在这个不稳定的底色上发作的阶段性病症。很多被诊断为BPD的人会同时达到重度抑郁的诊断标准，研究显示其伴发率可高达50%。 2. 关键区别在于“不稳定”：即使当BPD患者陷入抑郁时，他们的情绪低谷也往往更短暂、易变，且强烈地与“害怕被抛弃”等人际压力相关。而典型的重度抑郁发作，情绪低落是持续且弥漫的，不一定需要外部事件触发。 诊断与咨询侧重点不同 由于病因和核心问题不同，两者的治疗策略也有显著差异。 • 边缘型人格障碍 (BPD)：治疗以长期心理治疗为基石。目前国际公认有效的方法包括辩证行为疗法（帮助情绪调节、忍受痛苦）、心智化基础治疗和移情焦点治疗等，其核心是帮助患者学习管理情绪、改善人际关系。药物（如情绪稳定剂、抗抑郁药）通常用于缓解特定症状（如冲动、焦虑），而非治愈BPD本身。 • 重度抑郁症 (MDD)：治疗通常采用抗抑郁药物（如SSRIs）与心理治疗（如认知行为疗法）相结合的方式，目标是调节神经递质和纠正负性思维模式。 正因为两者如此复杂，寻求精神科医生或临床心理学家的专业评估至关重要。准确的诊断是有效治疗的第一步。

推荐一部很震撼的纪录片《人生7年》，看到命运的脉络。通过追踪14位不同阶层的孩子从7岁到63岁的人生轨迹，揭示了教育、韧性、关系、和解等对人生的重要影响。以下是基于纪录片和相关思考的总结： 1.教育是改变命运的关键 教育打破了阶层壁垒，如尼克通过奖学金进入牛津大学最终成为大学教授，实现了阶层跨越。教育不仅提供了知识和技能，更赋予了人们改变命运的机会和视野。 2.韧性决定人生的高度 托尼、苏等人物在面对挫折时展现出强大的韧性。托尼历经梦想受挫、职业转换，最终凭借实干和坚持成为中产；苏在离婚后重返职场，通过努力实现职业发展。韧性让他们在困境中重新站起来，定义了人生的韧性与价值。 3.关系是幸福的基石 稳定的亲密关系和高质量的人际关系对人生幸福感至关重要。西蒙、保罗等通过稳定的伴侣关系疗愈童年创伤，而婚姻质量也直接影响生活满意度。良好的关系提供了情感支持和归属感，是人生幸福的重要支撑。 4.和解是与生活和自我的和解 进入晚年，参与者们不再执着于社会比较和未实现的梦想，而是更珍惜当下。约翰从追求职业成就转向慈善工作，托尼满足于与家人共度的时光，尼尔在社区中找到归属感。和解让他们放下执念，以平和的心态面对人生。 5.人生没有标准答案 纪录片超越了阶层决定论，展现了不同人生轨迹的多样性。有人通过教育实现阶层跨越，有人在平凡中活出韧性，有人在中年重启人生。人生的价值不在于外在的成功，而在于是否努力生活，是否找到属于自己的意义。 6.健康是人生的底色 60岁后，健康问题成为普遍挑战。无论阶层高低，人们都需面对疾病和衰老。健康是享受生活的基础，提醒人们在追求目标的同时，关注身体和心理健康。 7.自我觉醒与主动行动 苏、尼尔等人物在自我觉醒后主动行动，改变了人生轨迹。意识到“为自己争取”的重要性，他们通过学习、工作、参与社区等方式，实现了自我价值。主动行动是打破困境、创造改变的关键。 8.时间与复利的力量 每7年是一个小轮回，长期的积累和坚持会产生复利效应。阅读、学习、培养习惯等看似微小的行动，在时间的沉淀下可能带来巨大的改变。保持耐心和专注，持续努力，才能收获人生的果实。 本片不仅是对14位主人公的记录，更是对人生本质的深刻探讨。它提醒我们：人生没有固定的剧本，教育、韧性、关系、和解等是通往幸福的钥匙，而真正的成功在于找到属于自己的生活方式，与生活和解，与自己和解。

从《在世界的枝头短暂停留》中，收集了一些李银河对于生命、宇宙的感受： ◆ 冥想是对存在的鸟瞰。 ◆ 但是无论人制造出多少热闹，宇宙还是静寂的。 ◆ 短暂的生命如飞逝去，像奔流的溪水，像劲吹的狂风。 ◆ 把生命耗费在自己喜欢的事和人身上，否则是虚度，是白白浪费生命。 ◆ 人生的常态是寂静的，无所作为的；热闹，辉煌，精彩，成就，全都是人生的非常态。 ◆ 无论生活中有多少欢乐，其基调还是悲哀的。源于生命的偶然、短暂和无目的。 ◆ 宇宙是寂静的，世界是寂静的，人世是寂静的，我的心也随之寂静下来。所有的喧闹和聒噪都无意义，而且最终会归于静寂。 ◆ 人生就是一个又一个清晨，太阳照样从海面升起，但是每天的景致都略有不同，有时彩霞满天，绚烂无比；有时乌云厚重，阴沉抑郁。

这是一个觉醒的时代：2025结婚率、离婚率、出生率对比。看到25年出生人口800万左右，搜了结婚率和离婚率。未来可期～。个人体验是身边不婚的人越来越多，咨询室里男同女同个案不少。接触到的最小的来确认自己性别身份的同性恋刚上初中～～十分惊讶。开心的是自我接纳的部分越来越多了。这是一个觉醒的时代。 2025年离婚与结婚数据详情： 1. 核心数据来源与估算方法。 - 民政部2025年前三季度数据显示：结婚登记515.2万对，离婚登记207.7万对。 - 全年估算：假设第四季度数据与前三季度均值持平，全年结婚约687万对，离婚约277万对（计算依据：前三季度月均结婚57.2万对、离婚23.1万对）。 - 离婚率与结婚率计算：采用中国2024年平均人口14亿为基准，公式为（对数÷人口数）×1000‰。 1）. 结婚率：687万÷1400 ×1000‰≈4.91‰。 2）. 离婚率：277万÷1400万×1000‰≈1.98‰。 2. 数据趋势与对比。 - 结婚率回升：2025年前三季度结婚登记同比增加40.5万对（2024年同期474.7万对），结束2024年历史最低纪录（610.6万对），主因包括政策激励（如婚假延长至30天、购房补贴）和年轻人口结构优化。 - 离婚率微降：2025年离婚率（估算1.98‰）低于2024年（2.49‰），反映婚姻稳定性小幅提升，但区域差异显著（如新疆离婚率3.87‰全国最高）。