刘建军心理专家简介，心理咨询服务费用多少，效果怎么样-给力心理

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什么决定你生活的质量？ 也许你物质生活优渥但仍然不快乐， 也许你被捧在手心里也不快乐。 决定你生活质量的只有两件事， 是你赋予万事万物的意义以及意义左右你感受到的情绪。

面对痛苦时，选择与自己站在一起，而不是成为自己的敌人。

痛苦常常是无法解除的，撕心裂肺的痛，清楚真实，不是形容，是真的存在。人生不可能没有痛苦，人生不可能永远幸福，痛苦可以成为一面镜子，照见镜中的自己，看清楚时，痛苦会消失的，对于“伤害”我们的人，我们不必原谅，但可以释怀。

我们的社会不鼓励女性表达或体验愤怒。如果女人愤怒，人们会叫她泼妇；但如果是男人愤怒，人们会说他有男子气概。无法愤怒的女性因此更容易被漠视，边界被践踏，由此产生了一个无法打破的恶性循环。 但愤怒情绪不会消失，很多女性只能压抑和转移愤怒。于是，偶尔的爆发，可能会被冠以某个标签，甚至医生。或者将愤怒情绪内化，转而向内攻击自己，直到产生最可怕的念头，同样的，也会冠以其他的标签。很少有人，理解一个生命，内心的感受。

情绪不是需要被战胜的敌人，而是进化的馈赠，是我们内在智慧的体现。学会倾听情绪的声音，理解其背后的需求，将情绪转化为成长的动力，才是真正的心理智慧。

卢克莱修说：想要的东西得不到，那它就比什么都好；想要的东西到了手，那就想要另一样，人的欲望即是如此。

奥卡姆说：“意志除非以神为最高目的，否则在指向任何事物时，都难免会有忧虑与哀愁。”这句话是奥卡姆的名言，含义非常地深刻。 一个人不管追求任何东西，就算达成目标，也难免会有忧虑与哀愁。为何会有“忧虑”？因为目标尚未达成之前，你会担心它无法达成；而达成之后，你又害怕失去它。为何会有“哀愁”？因为你会发现：这种向外追求的欲望永无止境。“忧虑”与“哀愁”这两个词用得非常精准。人活在世界上，无论追求任何东西，如果不是以人性的真正需要或最高境界作为目的，那么一切都是相对的。宗教强调以上帝作为目的；如果不谈信仰，则要以人性的最高标准作为目的。

一个人在世界上有多少价值，要看他展现多少爱，如果没有爱，人的生命毫无价值可言。

不要一上来就非要对的， 先果断舍弃“一定错”的， 对的人和事，都在来路上……