胡维静心理专家简介，心理咨询服务费用多少，效果怎么样-给力心理

试着放下那个“应该”的剧本，允许生活自有它的节奏 你可以每天练习觉察：“我此刻的失望，是因为现实真的不好，还是因为它和我的预期不一致？”

认识自己，是一切改变的起点。

拥有良好的亲子关系， 可以帮助孩子更好的应对未来的挑战。

了解“价值闭环”，任何关系，本质上都是一种价值体系。你向我提供什么，我能等量予以回报，价值交互形成闭环，这个体系才能长久稳定地运作。 一旦价值体系出现错位，那关系自然无法长久下去。

我们怎么看待母亲，我们就怎么看待生活。否定母亲，就是否定生活。 母亲与我们的关系，决定着我们对待生活和其他关系的根基。 生命的第一个关系就是我与母亲的关系。 这个基调关系影响着我们其他一切关系。 否定与母亲关系，就是否定了最基本的根基关系，也就否定了其他一切。 虽然，可能与母亲关系有些紧张，但是，为了更好的生活，极力修复是上策。

你没赚到钱，不是因为不够努力，也不是学历低，更不是因为没资本，而是你没有明确的目标。

如果你能观察自己而又不谴责你所看到的， 不去和别人比较， 不期望变得更美或更有品德； 如果你只是观察自己真实的样子， 并且随它而动， 然后你就会发现， 你能走到无穷远处。 而这个旅程是没有终点的， 这就是它的神秘、它的美。

很多人终其一生，都在寻找两个东西， 一个是价值感，一个是归属感， 价值感来自于被肯定，而归属感来自于被爱。 ​ 而有时候你奋进一生的努力想证明给某人看， 到头来，那个人一点也不在乎！

情绪的连锁反应会扰乱整个家庭的日常生活。 如：爸爸在单位受气了，回家把情绪都发泄在教育孩子身上，妈妈看不惯，护短孩子，开始和爸爸互怼，孩子上学后，夫妻俩开始大吵大闹，归根结底是家庭经济遇到了危机，夫妻的情感压抑也随之爆发，引起了一系列的连锁反应。

要想获得真实的幸福，我们需要放下对幸福的执念。 而放下执念的办法，就是：断、舍、离。