于菲菲

1天前在线

ID:12010 47岁湖南.长沙

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签名亲爱的来访，我想轻轻的告诉你：“人生没有白走的路，每一步都算数”，让我们一起携手来探索你的人生之路吧！

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自卑心理情绪疏导缓解焦虑个人成长职场困惑择偶困惑少年厌学亲子教育人际关系压力疏导

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专家详情

【个人简介】

美国名校应用心理学硕士（优秀毕业生），二十余年大型国内外企业职场经验，全职心理咨询从业三年，高校兼职咨询师，擅长婚姻恋爱关系、倾听沟通问题、焦虑抑郁情绪、原生家庭创伤等。咨询请直接付费下单沟通（友情提示：本人不接性骚扰和配合单）。

【个人资质】

中国心理卫生协会认证心理咨询师，国家中级社会工作师，湖南省心理卫生协会会员，辽宁省心理咨询师协会格式塔疗法专委会会员

【受训经历】

2023-2025 持续接受个人体验、个督与团督
2025.05-2026.03中育心理香港认知治疗学会主席黄富强教授认知行为疗法两年长程培训
2024.12-2025.01 北京大学心理与认知科学学院正念实验室“情绪困扰的正念干预（MIED）”49天课程培训
2024.杨发辉教授认知行为疗法系统培训60学时
2023-2024 李鸣教授精神分析系统培训120学时
2023-2024 王铮教授格式塔疗法培训100学时
2023-2025 参加了13位心理学大咖线下工作坊、第六届团体咨询与团体治疗大会、湖南心理卫生协会2024年学术年会、两届湖南社会心理学会格式塔疗法专委会学术年会、2025年第19届中国心理学家大会

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于菲菲咨询师
41天前
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在日常生活中，大部分人的聆听非常表面或处在自动化的层面。一般会根据对自己的意义来分类挑选所听到的事物，我们关注周围人所说的是以自己为中心，去听取这些话对自己的影响。花点时间，想想自己真正感受到被听到的某个时刻。回想一下，有人聆听，并且听到你心底最深处重要的东西时，那是什么样的感受？你是否会感觉到对方对你的欣赏呢？你是否感觉到对方的信任，觉得分享自己真实的想法是安全的？是否感受到支持，或许会让你更有力量？以这样的方式被他人聆听，是令人惊叹的。专业的心理咨询师具备这样的倾听技能，这也是咨询工作中非常重要的能力之一。

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于菲菲咨询师
42天前
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在心理学中，爱自己可以理解为：无条件接纳自己。比如，可以坦然地抱抱自己说“即使你不完美，我也爱你”，随时关心自己的感受，不轻易因外界评价而自卑自责。但成长在一个“需要满足条件，才能被爱”的环境中，我们大多数人都没有体验过被全然接纳的感觉，更不知道怎样做才是爱自己的正确方式。因而常常卡在以下几个困境中：在关系中不自觉讨好，习惯压抑需求和想法；害怕暴露缺点和脆弱，容易自责、内疚；情绪低落、无助时，不知道如何疏解，容易压抑或沉浸在负面情绪中……

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