✦ 自发性与内心成长 ✦
休息的时候，我经常不知道要干些什么。长这么大，好像我也从来就没有自己真正想做的事情。都是觉得该做什么了就去做。
💭 心理咨询中的洞察
在心理咨询中，当听到这样的声音时，有经验的精神分析师会意识到眼前这个人可能是缺少自发性的。
什么是自发性？
自发性指的是一个人依据内在的需要和本能自动发起一些行为。冲动的能力，是人主动发起自己的学习、事业、娱乐、爱情、友谊等一切行为背后的内在意愿。因为这些行为是自发的，是自愿的。人会从中感受到满足、自由、愉快、幸福等，也能感受到有一个我的存在。
🌙 婴儿期的养育基础
但自发性并不是每个人都有的，拥有自发性是需要具备前提条件的。这个条件与每个人儿时是如何被养育的有直接的关系。
刚出生的婴儿饿了，他不会对妈妈说，妈妈我要吃奶。通常他只是有一个想吃的欲望，然后在行为上也许只是撸撸嘴唇，伸手要妈妈，眼睛看向妈妈等细小的动作。这时如果妈妈能感知到他的需要。立即把他抱在怀里喂奶，他会感觉是自己创造了妈妈和乳房，是自己满足了自己。与此同时。他会感觉到自己是全能的，想要什么都是可以得到的。
这是一个人的自信和安全感的最早来源，这也是一个人拥有自发性的基础。是在婴儿时期有需要会被及时满足的结果。婴儿有任何需要，只要想一下，这时想是自发性的。随后就立即获得了满足，自发性就得到了强化和发展。长此以往，就形成了一个人敢想、敢要、敢主动的特点。这是一个有自己的人重要的特点。
“但如果妈妈不是因为感觉到了婴儿那一刻有需要而去喂奶，而是妈妈觉得时间到了。该喂奶了而开始喂奶。类似的还有妈妈觉得婴儿该玩了、该睡觉了、该醒了等而有所行动。”
如果婴儿在那一刻并不需要婴儿感受到的就都是外界对他的入侵。为了应对入侵，婴儿需要有所反应。比如妈妈把乳头放在婴儿嘴里时，婴儿会本能的吸吮。在妈妈的角度看到的也是婴儿在吃奶。但实际上，在婴儿的感受里，他只是因为外界有了刺激或者是入侵而做的一种反应和顺从，是被迫做出的。本应是自发性的行为，现在变成了反应性的和顺从性的。
并且真正有需要时不被满足所带来的痛苦感受。也会让婴儿感觉到被入侵。比如强烈的饥饿感一阵阵的来袭时，幼小的婴儿并不知道这是自己的躯体感受。会以为是外界的入侵或者是迫害。这时饥饿感和外界有人虐待婴儿所带来的痛苦是一样的。都会带给婴儿巨大的痛苦，婴儿无法消除这些痛苦的感受，会感觉到自己是弱小的、无助的。这也会破坏婴儿人格的发展和整合过程，甚至留下精神病性问题。
成长中的意志剥夺
再长大一些的时候，外界的入侵和刺激可能就变成了孩子想玩小汽车，大人一定让他堆积木。孩子想穿白色的鞋子，大人一定让他穿红色的。孩子想学画画，大人一定让他学钢琴等等。再之后就是父母会为他们挑选大学的专业，让他们从事父母认为合适的工作，跟父母认为的合适的人结婚等等。
⚠️ 核心影响
在这些人的成长中，父母的意志一直在强加于他们。他们自己的意志已经被剥夺了，他们缺失了自发性。也没有成为自己。
当然，对于一个在生命早期发展出了一定程度自己的人而言，之后的人生中遇到有人把意志强加到他们身上时。他们是会反抗的。但如果遇到控制欲强且有暴力倾向的父母，孩子就可能会因为这种对抗而被暴打和虐待。这个时候，孩子为了保护自己的自发性，要承受很多痛苦。这有可能会造成不小的心理创伤。
不过对于在婴儿时期就已经被完全扼杀了自发性和真实感受的人而言，他们感受不到愤怒，也没有反抗所需的内在力量。他们只能，也只会顺从。因为他们内心是弱小无助的，往往需要依赖他人。他们既会恐惧得罪人后被报复。又害怕别人不喜欢自己，然后就不能依赖他人了。
假我与真我的对比
这样的人对别人的讨好、顺从成了他们人格的主要组成部分。而那个真正的自己被深深的埋在了内心，不敢发出自己的声音。心理学把这样的人格部分称之为假我。也叫做假字体。
📚 社会现象观察
遗憾的是假我较多，恰恰就是我们周围很多家长期待和喜欢的孩子的样子，也就是听话，因为这样的孩子好带、好养、好控制。这样的孩子在上学阶段很可能会一切顺利，甚至容易成绩优异。
但是他，但是他们可能会困惑。与人活着的意义是什么？因为他们没有感受到自己是活着的。长大后一旦进入社会。特别是在人际关系中，他们会有更大的困惑，因为别人会觉得他们无聊、没意思，他们也缺少对他人的吸引力。在工作中，他们也无法创造和创新，只能模仿别人，更难以成为艺术家。
“国内著名的心理专家，北京大学心理健康教育与咨询中心的徐凯文教授在工作中发现。有些学生学习特别优秀，但是却不开心，不知道自己想要什么，也不知道自己为什么要学习。更不知道自己为什么要活着，严重的甚至出现自杀倾向。他把这样的人称为空心人。他所描述的空心人，实际上就是假我为主的人。”
与假我对应的是真我，也叫真自体。真我是由人自己的意愿、本能、感受、自发性组成的。只有真我才能感受到真实感。真我成为人格的主要部分，人做事的动力就会是来自内心。自己的意思、感受和欲望，而不是别人的看法和意愿。这样的人才能感受到活着的意义和感觉，这样的人也才是有魅力的人。容易吸引别人与他们建立亲密关系，也容易有创新和创造性。身边有这样的人时，他们会感受到他们很真实和鲜活。
💡 重要提示：假我的适应性
不过，这也不是说假我一点用都没有。每个人要适应社会，还是需要一定程度对周围的人、事物做出适应的。只是正常情况下，这种适应不是为了应对别人的入侵和讨好别人为主，而主要是基于对他人的理解和尊重而做出的礼貌和客气的行为。
比如人们见面了打招呼说，吃了吗？这并不是说别人没吃呢，我们请他吃饭去，而是一种出于礼貌的语言，是一种略显虚假的尊重和关心。这些行为不是我们自动发起，但却是每个人适应社会，与别人建立人际关系时所必须的反应性行为。与社会规划和文化有一定的关系。属于健康的假我部分。
✦ 探索内心，发现真我 ✦
