从中医角度来看，人际关系影响健康的本质是情绪，古人称之为"情志"。中医把情志分为五类，分别是怒、喜、忧、悲、恐，这五种情绪分别对应人体五脏肝、心、脾、肺、肾。
"怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、恐伤心、忧思伤脾"。过度生气、发怒会伤到肝脏这个系统，过度喜悦伤心脏，过度忧思伤脾胃，过度悲伤肺，过度恐惧伤肾。
✦ 这里我特意强调一下"过度"两字，因为情绪本身并没有危害性，情绪是人类独有的生物特性。情绪得不到合理抒发，或者情绪"过度"才会损害健康。
适度的情绪不但没有危害，有时还利于生命健康。如适度振奋怒气可以疏肝，适度喜悦可以养心，适度思考可以养脾，适度悲悯可以养肺，适度恐惧可以养肾。
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✦ 《中庸》中说：喜怒哀乐未发谓之中，发而皆中节谓之和。这是中国古人对情绪修养最经典的论述！
"中和"是说该发的情绪要发，情绪抒发应适度、恰好，不是没有情绪，这一点很多人都领会错了。有人认为修心是越没有情绪越好，人没有情绪跟草木有什么区别呢？参加婚礼你面无表情，参加葬礼你依然面无表情，活成了一个机器人才不是"中和"该有的样子。该哭则哭，当笑则笑，合乎时宜，这才是真正的"中和"之性！
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那如何调养情志呢？古人讲"其道在通"。心里有"不通"的地方，我们"通"开它就好了，要解决情绪问题，一方面我们自己要把事情想明白，另一方面是我们要学会正确的沟通和表达。有些人虽然心里明白，但是不会与人"连通"，不会沟通，人际关系肯定出问题。
第二个是身体气血也要通。有的人心里通了，但是身体上还没通！这是由于长期的不良情绪导致身体经络气机淤堵了。此时可以通过身体来调节情绪，如发怒的时候，可以揉期门穴，期门是肝经的募穴，生气时揉一揉这里，有的人当场会打嗝或者放屁，感觉气消了一大半。
✦ 如果遇到一件很害怕的事儿，可以揉一下肾经京门穴，可以使人内心安定。悲伤时可以揉肺经中府穴，或者心经巨阙穴，揉一揉可以使人开心。
身心是互相影响的。要解决情绪问题，一方面是从心理上，通过"话疗"化解这个心结，另一方面也要从身体上去通畅它，把气机理顺。
有些心理疾病，如抑郁症或者狂躁症，一味心理疏导效果不好，是因为身体经络淤堵的问题未得到解决，这种情况可以喝点中药调理一下，或者推拿按摩一下对应的经络，往往会比单独的心理疏导有效得多。
中国传统的一些养生功法，修习时最重要的是身心合一。比如说站桩，要求的是要安住当下，觉察身体的状态。有的人站桩时，想不通的事儿、心里过不去的坎，站着站着忽然想通了，心里的石头一下落了地，这就是从身体下手去解决心理问题的一个例子。
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