寒假了，关注下孩子的心理健康吧！

放寒假了，家里的神兽也回来了，做家长的你们对于孩子的学习和娱乐肯定有很多计划，在学习之余我们也不能忽视孩子的心理健康培养，错过儿童和青少年的心理健康发展阶段，孩子可能需要用一生的时间来治愈过往的创伤。

一、孩子需要培养的心理健康品质有哪些

人的心理是否健康，目前尚无统一测量标准。根据我国青春期儿童的心理活动特点，他们达到心理健康应具备以下六个心理品质。

1. 智力发育正常。

正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。

2. 稳定的情绪。

心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。

3. 能正确认识自己。

对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识，并能自觉地努力去克服。有自己的理想，对未来充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。

4. 有良好的人际关系。

心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高，生活充实。

5. 稳定、协调的个性。

人格亦称个性，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。

6. 热爱生活。

心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。

二、影响孩子心理健康的家庭因素

1.家庭结构不稳定对儿童心理的影响。

家庭的人员变化大，经常不能给孩子一个稳定的家庭结构，会让孩子的依恋很难建立，常习惯用防御、反抗、逃避等 方式面对家人。

2.家庭氛围不融洽对儿童心理的影响。

家庭内部不和谐，经常吵闹，根本不顾及孩子的感受等因素，对孩子的安全感和自信心有很大的破坏，特别会让孩子 没办法建立长久的亲密关系。

3.家庭的教养态度不良对儿童心理的影响。

主要是三种表现形式：

• 专职专横的教育方式
• 放任自流的教育方式
• 娇生惯养的教育方式

这三种教育方式都会给你的孩子带来不良的心理影响。

家庭是儿童入住的首个营地；是他们最温馨、最安全的港湾。父母是儿童最先入眼的、最可信任的、最可依赖的亲人；也是儿童第一任和终身老师。家庭环境对儿童心理健康的影响重大而深远。我们可以察觉自己的教养方式，并时常进行反馈和改善。

三、怎样培养孩子心理健康的品质

1. 家长和孩子的同步学习

做了父母后不仅会感觉到肩上的担子重了，也会让你对自己和人生有更多的探索。父母都希望孩子是优秀快乐的，那就不单单让孩子去学习，而更需要自己不断提升和学习。因为孩子的心理健康来自父母的教养方式和家庭氛围，当我们不断提高育儿方式和自身的人格品质完善，孩子的心理健康也会有很大的保障。

2. 给予孩子尊重和空间

寒假期间，有些家长会把学习安排的满满的，孩子在学校学习的压力已经很大，希望通过假期可以得到自己的空间，这些计划是需要和孩子一起讨论的，如果孩子对于你的计划不赞同，可以了解他背后的原因和感受，这样孩子可以感受家长的尊重和理解。

3. 提升亲子关系

亲子关系冲突明显的阶段大多出现在中学，孩子的自我意识强烈，不想被管束等，会让亲子关系激化矛盾，其实，我们在此之前就需要注重亲子关系的建立，道理很多家长都知道，但有时会被生活所迫，有时会受到自己情绪影响，这些都不是孩子的问题，更多是家长需要探索自己的内心。

最后

你还是感觉无从下手的话

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